精油課程心得 - 精油

走進Diva Beauty SPA，整個空間迷漫著一種輕鬆與和諧，Candy老師
正在和先到的其他人聊天，大夥也趁著機會向Candy老師請教些精油使用上的問題。

課程開始，Candy老師先幫大家重新復習一下上次的精油課程內容--呼吸系統、
鼻腔過敏與淨化，並幫大家補充些在精油使用上的小訣竅。

進入了這星期的主題--消化系統，腸胃保健，
Candy老師先為大家介紹消化系統的特性與常見的問題，還有常見由於心靈
的不穩定，而影響到生理的表現，配合有系統的整理，將各種精油的分別、
特性、用法和注意事項等，讓每個人都可以清楚的瞭解，在過程中搭配實際
體驗嗅聞各種精油的味道來加深印象，兩個小時的課程，在輕鬆、充滿各種
香味和知識裡，一下子就結束了，大家也都在愉快的氣氛裡，期待下一次的
課程。

接下來就分享一些這次課程裡，Candy老師所提供的一些精油小知識與小訣竅。

◎通常越是能抗菌、抗病毒的精油，也表示對皮膚有較高的刺激性，因此在使
用這類精油的時候，在精油的使用對象與劑量上應該要更加小心。

◎即使是同樣的精油，萃取的來源不同，所萃取的精油在質、量和價格上也有
很大的差別，像是肉桂就可分由肉桂皮萃取，與肉桂葉萃取，前者的質較後者
高，但量卻少很多，因此在價格上當然也也相當的差距；杜松也有以漿果萃取
(較貴)、枝葉萃取的不同來源。

◎消化系統，也反應著一個人自我的感受，對自我要求較高、個性較急、腳步
較快的人，通常也較容易發生消化系統的問題。不同食物所需要的消化時間也
不太一樣，最慢的是澱粉類食物(需要4~24小時)，其次是蛋白質類，最快的是
纖維類食物。

閒暇時，可以躺下，以肚臍為中心，以手順時針由內而外的按摩/推腹部，可
以幫助消化，也會同時對位於腹部的「內臟大神經叢」按摩，促進健康。

◎香料類的精油，通常屬於熱性精油，化學結構上以醚、醛類為主，多具有抗
痙攣的作用，像是打嗝、胃痛、脹氣，也可促進蠕動與消化液分泌。但也由於
抗痙攣的作用，對於孕婦，特別是懷孕初期，應該避免接觸這類的精油，以免
誘發早產。

◎羅勒，抗痙攣作用最強，特別適合個性上自我要求特別高的人，所產生心因
性的痙攣，像是緊張引起的打嗝、胃痛等，另外Candy老師也特別分享，羅勒對
一般人而言具有提神、安穩精神的作用，但是對個性上過度自我要求的人，反
而可以促使其安穩的入睡，如果你也是屬於自我要求較高，不容易睡的安穩的
人，一般常用的薰衣草等精油無法幫助你入睡，不妨試試羅勒精油，可以得到
意想不到的效果喔！

--