精神焦慮及身體酸痛 - 芳療

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By Olga
at 2013-02-21T12:30

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約莫一個多月前,因為工作壓力的關係

精神變得很焦慮憂鬱,每天都睡不好,難入睡

接著身體也開始酸痛,從後背開始向上及向下蔓延

昨天已去看了骨科,醫生是了開止痛及肌肉鬆弛劑

且告知不要按摩已經發炎的地方,原本我還想找人按摩背部的

身體已經在酸痛,精神又越來越焦慮及憂鬱

每天醒來都有很黑暗的感覺

變得很怕人,所以上班變得很痛苦

一直在思考是否要離職休養(以前在別的工作時也發生過)

但無業的感覺也很難熬,過去兩三年都待業過,知道那種感覺

手邊複芳是有CT7,CT10,CT21,CT29 鹿女精靈

單方:甜橙,大西洋雪松,歐白芷根,山雞椒

也有一些花精,但服用後,不知為什麼感覺不大,不管是抽卡或是憑直覺

想來板上求救,目前我這種狀況應該用什麼配方好?

以前也看過精神科想治療焦慮及憂鬱,但沒什麼效

芳療對我來說接收度較高,又能自己調配使用是比較方便的

希望大家能給予一些建議,謝謝

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Tags: 芳療

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2013-02-21T22:12
我用茉家:紓解壓力按摩油覺得不錯!主要是苦橙葉+沙文
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-02-24T01:49
羅葉+薰衣草+苦橙~前提是你喜歡苦橙葉(有人不喜歡)
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-02-25T01:06
然後我自己再加了一點沙文羅葉精油進去!感覺更好了
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-02-26T17:31
低潮時!搭配早晨慢跑看天空+心裡對自己信心喊話!也是
Damian avatar
By Damian
at 2013-02-27T22:32
有點效果!(有暖冬太陽時更好^^)
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-03-04T07:51
願意試奇怪的療法嗎？品天然的蜂精很有趣，或脈輪油
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By Quanna
at 2013-03-05T18:56
持續運動也很有幫助
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-03-06T03:51
運動+1,伸展操就可以了。精油試試桔葉？加油!!!
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By Candice
at 2013-03-07T03:57
做瑜珈很有幫助喔!另外我心情不好時都會拿CT10起來聞
再深呼吸幾次就沒事了!不過這只是我個人經驗啦
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By Hazel
at 2013-03-09T19:36
謝謝大家的分享,我會試試

試作~桂花浸泡油

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By Hedwig
at 2013-02-21T08:45
[試作]桂花浸泡油 材料: 晴天摘的新鮮桂花 or 陰雨天摘的新鮮桂花(請用紫外線烘碗機30分烘乾) 荷荷巴油20~30cc 現在是桂花的季節，桂花花期不短 偏偏北部陰雨 很快就被雨水打掉了 靈機一動拿桂花浸泡 桂花用量我沒有算，大約一盆栽的量，當然越多越好! 作法也超級簡單 作法: 晴天摘下的桂花，放 ...

溫柔又帶點陽剛味的精油－穗花薰衣草

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By Sandy
at 2013-02-21T05:45
今天分享的心得是穗花薰衣草精油～(*′ω‵)っ 對一般沒接觸過芳療的人而言，這隻精油的氣味並不是他們所認知的氣味。 但對於接觸芳療的人來說， 都知道這隻氣味和酯類為主的真正or醒目薰衣草是相當地不一樣！ 穗花薰衣草 Lavandula latifolia，它是眾多薰衣草屬品種中的其中一種原生種 ...

床單有油耗味

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By Skylar Davis
at 2013-02-20T23:57
最近油用的多，全身大範圍的擦，雖然都有洗床單，油耗味還是出現了... 我的床單只能用冷水洗，所以我用小蘇打＋冷水泡， 再用小蘇打＋洗衣精洗，那味道還是在， 而且床單白色的部分有點變黃，布料摸起來也沒有本來細緻。 後來又把小蘇打用洗碗精代替再進行一次，依然無用andgt;and#34;andlt; 本 ...

高雄TP&B芳療SPA館

George avatar
By George
at 2013-02-20T22:35
TPandamp;B芳療SPA館 電話: 07-2227868 住址 : 高雄市苓雅區泰順街25號 (大統百貨和平店後方) 營業時間：一~五 11:00 ~ 21:00 六、日 10:30 ~ 20:30 圖文並茂網誌:http://www.wretch.cc/blog/yellowjia/1202924 ...

原流學堂-2013年新開IFA認證課程

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By Doris
at 2013-02-20T21:41
【2013年新開班】IFA國際芳療師認證課程 - 台北週間班 ＋ 台中週六班 開始接受報名！ http://aromata.blogspot.tw/2012/12/2013ifa_27.html?spref=fb 送走了2012，迎接2013年的到來， 聖誕與新年假期結束之後， 該是讓自己充充電、計劃未來 ...