素食者菜單 - 美體

Annie avatar
By Annie
at 2013-06-09T02:41

Table of Contents

因為本身吃素又是學生
常常需要外食
我不是因為宗教關係所以不算全素
五辛、蛋奶都可以接受
平常有上女性健身房運動
如果沒時間去偶爾也會騎X-bike
阻力3，速度約35~45騎40分鐘
但是一直瘦不下來
所以認為可能是飲食出問題：（
早餐通常是饅頭或蛋餅
午餐麵、滷味或水餃
晚餐就是正常一碗飯其它東西正常吃（蛋、豆腐、青菜、菇之類的）
偶爾會忍不住偷喝飲料...
最近想改變飲食，但不知道素食的菜單可以從哪裡下手才可以吃到熱量低又有飽足感...

希望可以給點建議

手機排版亂見諒


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Tags: 美體

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2013-06-11T14:19
滷味和水餃都不太好
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-06-14T18:55
不算全素的話比較不受限，板娘發的文章裡都有飲食建議，再多
看一下吧，會有方向的
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-06-16T09:22
板娘有說過啊，蛋餅水餃都不是好選擇
Delia avatar
By Delia
at 2013-06-17T11:16
來fitness板爬文看看
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-06-17T12:45
我是奶蛋素，每天都有一種不曉得該吃什麼的感覺...
Iris avatar
By Iris
at 2013-06-17T20:04
早餐可以吃饅頭夾蛋
Una avatar
By Una
at 2013-06-22T03:58
盡量選天然食物 加工少吃
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-06-22T06:45
滷味水餃都是不得已學校只有那個是我能吃的:( 早餐我會
John avatar
By John
at 2013-06-23T20:55
改掉的~~e大握手Q___Q 其實我也很少吃加工食品可是外面
賣的素食東西實在不多啊> <"
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-06-25T14:31
早餐可吃蒸地瓜.燕麥片.豆漿,水果,優酪乳都不錯.
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-06-30T05:17
中午看能不能也吃飯+青菜 水餃是全素的嗎??有些水餃雖
Leila avatar
By Leila
at 2013-07-03T17:07
然是包菜但是裡面高湯塊可能是葷的
Una avatar
By Una
at 2013-07-04T10:32
素食早餐真的超難買 我朋友也是吃素的他早餐都吃地瓜
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-07-05T07:36
水餃是八方的素水餃!早餐我之前也吃過一段時間的地瓜可是
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-07-07T19:56
吃一段時間就膩了ˊˋ
Regina avatar
By Regina
at 2013-07-12T17:43
他其實地瓜吃得很痛苦 但是不吃又沒早餐可以吃
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-07-13T22:32
現在吃到地瓜都想乾嘔尤其早餐不習慣吃甜的:(
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-07-17T01:52
我也吃素 早餐會吃蒸地瓜或是買沖泡包加大燕麥片
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-07-19T12:59
滷味很不好 鈉含量很高
而且滷味的熱量其實非常高
Lily avatar
By Lily
at 2013-07-21T03:11
我午晚餐自己會用八角醬油辣椒蒜頭魯豆腐豆甘木耳還有海帶
要吃時加點金針菇孩有高麗菜冬粉就很棒了
Megan avatar
By Megan
at 2013-07-23T09:54
另外大推南瓜跟胡蘿蔔蒸熟加水煮蛋跟低脂起士再灑點黑胡椒
Mia avatar
By Mia
at 2013-07-26T07:30
如果你不是因為宗教因素
看要不要考慮去吃自助餐，不要夾肉就好了
Carol avatar
By Carol
at 2013-07-28T13:43
反正你吃的素水餃跟素滷味應該也不會是多純的素
Tom avatar
By Tom
at 2013-08-01T14:02
(油呀、料呀很大可能有被混到東西)
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-08-04T18:23
踏輕高轉速才是有氧 你的速度太慢了
Gary avatar
By Gary
at 2013-08-05T04:09
我的早餐是饅頭夾蛋夾起司+黑咖啡

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Steve avatar
By Steve
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By Adele
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