終於運動到小腹了 - 美體

最近我媽買了個健身器材 就叫適身轉
其實這個本來是我媽想買來消背上的肉

不過我最近也常做這個
基本上它是一直讓我們用的人做旋轉的動作
轉的時候 手和腳會呈現反方向旋轉
這樣剛好可以轉到小腹
而且那個轉法
會讓我覺得除了前面腹部的肌肉有出到力
左右兩側腰部的肉也有一起拉到
感覺會比單做仰臥起坐來得全面

我都邊看電視邊轉
反正每天十點都要看康熙
就那時候一邊轉一邊看
我覺得這個的好處是
轉的時候不會覺得很累
所以可以一直持續做
這幾天做一做 就感覺小腹好像有消一點點

想說趁著現在寒假有空 來多運動一下
而且過年總是會吃比較多 加上天氣又冷
可以在家多運動 也比較不容易發胖

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