給媽媽用，能夠好睡的精油 - 芳療

各位芳療版的香民好，首PO請多指教

不久前來這邊找了一些資訊後
就開始希望能用最天然的方式解決生活上的問題

簡單介紹一下我的問題
主角是我媽媽，她一直都有睡不好的毛病
常常需要吃安眠藥入眠
我覺得有點糟糕
因為...她本身是乳癌患者T^T

所以我就開始想用精油幫助她入眠
之前買了佛手柑，她覺得睡覺聞這個香香的蠻喜歡：）
但是妙的是...才開沒多久
她就跟我說味道好像變了
我自己聞...是覺得好像變得有點辛香味（辣辣的XD）

然後我就加了很久之前在北海道買的薰衣草精油
用在版上看到的調和法
酒精、水、精油（不知道這樣對不對？）混合兩種精油
也達到稀釋的效果

然後剛剛問她有沒有用，她說快用完了（喔耶！）
不過她又丟出一個問題...
就是她很淺眠...
常常會做夢，也導致睡眠品質很差

所以我想請問，這種精神壓力大睡不好
甚至睡著了還是常常做夢的，我可以再加什麼油進去呢？
能讓她心神穩定一點的

然後，還想請問如果是精油蘊含的賀爾蒙
對我媽這種...痾...會不會有不好的影響啊？
我的用法只是滴在枕頭旁邊聞的而已

拜託大家了，請幫我這超級新手指點一下
讓我可以幫我媽媽睡個好覺

謝謝

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