經期亂,更年期徵兆?要怎麼保養? - beauty

By Daph Bay
at 2013-02-24T00:00

Table of Contents

像快更年期了,經期也不准,最近常再發炎不舒服,醫生說因為內分泌失調,那我該怎麼保養?

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By Ula
at 2013-02-25T05:31

推薦你這個~私密美元素
我大阿姨更年期吃這個,吃了半年了,
之前他更年期剛來的時候常常會失眠然後常常發脾氣,
我表姊在藥局上班,想說要買一些保健食品來給我大阿姨吃
就買了這個"私密美元素"她說裡面有加大豆異黃酮,紅花苜蓿,月見草一些可以補充雌性激素的食品~不只更年期的媽媽可以吃,因為裡面還加了蔓越莓阿!如果平常會容易私處尿道發炎都可以保養~!(像我自己就有在吃)
而且我聽表姊說更年期的媽媽很容易因為內分泌失調導致發炎,所以這"私密美元素"非常適合喔!
成分包含了
蔓越莓、大豆異黃酮、紅花苜蓿、月見草、琉璃苣、蒲公英、葡萄籽、Q10等天然植物濃縮萃取。
葡萄籽可以抗老化喔!!!~

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By Tristan Cohan
at 2013-02-25T16:40

您好在知識+看到您的詢問^^冒昧打擾您，我的媽媽今年58歲，經歷過更年期困擾，得到很好的改善，建議您更年期可以選擇天然的食品~蜂王乳對於更年期女性是很不錯的補品。以下是她的親身經驗分享:八年前，我即將面臨邁向50歲人生的轉淚點，由於更年期的各種不適，使我出現以下的症狀：頭暈痛、失眠、心悸、熱潮紅、膝蓋痛、胸悶等症狀，幾乎所有更年期的狀況就這樣瞬間浮現，之後常去看醫生，常吃藥，也是一樣無解。直到我父親介紹我去吃”天然荷爾蒙---蜂王乳”，才使我得到解脫，慢慢康復過來，並且讓我發現過去從未有現象，由於已養成長期吃蜂王乳的習慣，使我感受到身體較過去不常生病，即使有前狀，也在短期內控制並恢復體力，最自豪的是頭髮到快現在60歲依然烏黑亮麗，完全沒有更年期的症狀。我和我先生推廣蜂王乳8年的時間，因為家裡的人都曾經都有病痛纏身，吃後都有很好的幫助。所以非常推薦這個不錯的天然食品。(我的母親已經吃了30年以上，目前88歲身體相當健康~)希望可以幫助到您唷!任何疑問歡迎來信詢問~謝謝您!

By Ivy
at 2013-02-24T05:07

更年期綜合徵的主要症狀是潮熱、出汗，可伴有頭暈、心悸、顏面、頸部皮膚潮紅，手指皮膚溫度增高和麻木等。有些患者則表現為憂鬱、頭痛、失眠、背部有蟻走感等。由於雌激素水平下降，宮頸和陰道上皮萎縮，陰道分泌物減少
婦女進入更年期以後，卵巢功能開始衰退，雌激素分泌減少，下丘腦－垂體－卵巢軸的協調關係發生變化，垂體促卵泡生長激素、促甲狀腺素、生長激素、促腎上腺皮膚激素分泌亢進而導致內分泌功能失調，從而又導致自律神經系統功能紊亂而出現一系列綜合症狀。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料 http://www.web1000.url.tw/

By Ingrid
at 2013-02-24T13:39

版主不妨多爬OPC相關文章
OPC對於經前症候群有不錯效益
Isotonix 愛尚它®葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華分享給版主
主要以抗氧化物質葡萄籽萃取物、紅酒萃取物、山桑梓萃取物、柑橘生物類黃酮，與碧容健來條理肌膚和體質改善
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By Andrew
at 2013-02-24T23:51

你好，如果是更年期的影響，可以補充山藥。以下資料提供給你參考。文章出自鄭醫師的部落格
山藥能夠改善更年期的主要原因，在於山藥中可以萃取出來的抗壓力荷爾蒙DHEA（脫氫異雄固酮），對男性或女性而言，都是主要的前驅物質，若不足的話，體內的性荷爾蒙容易缺乏，女性的更年期甚至男性的更年期，與DHEA不足大有關係。DHEA的不足，主要原因是因為長期壓力影響，讓身體在合成壓力荷爾蒙（腎上腺皮質醇，CORTISOL）及DHEA的比例上，以壓力賀爾為主軸，導致DHEA的分泌越來越不足。所以，補充DHEA可以改善女性更年期症狀的原因在於性荷爾蒙的原料充足，自然能幫助女性賀爾蒙的產生，改善症狀。一般功能性醫學的做法，針對更年期的評估，是透過詳細的女性荷爾蒙分析，其中除了女性、男性荷爾蒙都有做檢測以外，還會測DHEA是否不足，因此在營養品補充建議上，不只以天然荷爾蒙來補充，也會視情況補充含DHEA的營養品。我建議有添加動情激素的營養補充品切勿隨意服用，最安全的做法是透過功能性醫學檢測，確定身體的確有缺乏某方面的荷爾蒙，再視檢測結果來補充比較安全，市售也有一些DHEA的補充品，女性朋友建議在服用前，仍最好做過功能性醫學檢測，確定不足後再來補充，比較不會有其他後遺症。當然，天然的山藥也是可以考慮的食療，但若要長期補充，還是得透過相關檢測，看身體到底缺不缺再決定是否要長期補充比較妥當。參考資料：鄭醫師的部落格

By Gary
at 2013-02-26T19:37

飲食調理舒緩「更年期」種種不適

廖叔叔健康屋是食物的專家，20年的飲食輔導經驗，陪伴許多更年期婦女一起走出來，針對更年期所會發生的種種不適症狀與問題，提出我們的看法與飲食建議提供給您參考：
1.重視營養早餐: 早餐是三餐中最重要的一餐，也是人體內臟細胞最需要營養的一餐，預防身體機能老化。建議補充「低溫薄膜濾菌」之初乳，內含豐富的活性因子、酵素、均衡營養素、乳鈣質，以及75種以上微量元素等等，滿足內臟細胞所需營養。
2.加強必需脂肪酸攝取: 更年期婦女需加強必需脂肪酸的攝取，如：月見草油、魚眼窩油、米胚芽油、葡萄籽油等，若素食者可補充紫蘇籽油。必需脂肪酸(ω-3、ω-6)是人體製造荷爾蒙必要的營養素，為構成雌激素荷爾蒙之前驅物。
3.攝取鎖鈣、助鈣吸收之營養素: 更年期婦女少荷爾蒙的保護，鈣質流失加快，易導致骨質疏鬆，出現鈣缺乏症狀，如：失眠、情緒不穩、容易緊張等問題。建議補充「低溫薄膜濾菌」初乳，含「酪蛋白基礎胜肽」(CBP)鎖鈣因子，以及「酪蛋白磷酸胜肽」(CPP)助鈣吸收因子。
4.補充大豆異黃酮: 建議選擇去醣基異黃酮，此物質結構與人體的雌激素荷爾蒙相似，並為人體可以辨認吸收的異黃酮型式，舒緩更年期種種不適症狀。若補充天然黃豆製品，有些女性體質無法認同與吸收，反而出現過敏現象，出現心悸、胸悶、心臟無力等現象。
5.多吃魚肉(愈腥愈好): 卵巢所分泌的雌激素對女性之心臟血管有保護作用，但隨著年紀增加，雌激素分泌越少，則容易發生心血管疾病等問題。建議多吃魚肉內含豐富魚胜肽，有助減少油脂堆積血管，預防心血管疾病發生。
6.補充蔓越莓萃取產品: 更年期婦女因雌激素荷爾蒙減少，使黏膜較乾澀、脆弱，細菌容易滋長，導致增加陰道及泌尿道感染的可能性。建議補充富含蔓越莓之相關產品，在泌尿道系統黏膜形成一道保護膜，使細菌不易附著，滋生細菌。
7.補充人參: 荷爾蒙不足，導致陰道乾澀出現性交疼痛等問題。建議補充人參、西洋參等幫助氣血循環，將血液營養運送到末稍組織器官發揮其功能，減少陰道乾澀等問題。

By Belly
at 2013-02-27T19:13

30歲以後女性荷爾蒙便會漸漸流失，一旦進入更年期(約45～55歲左右)，由於卵巢功能的衰退，導致女性荷爾蒙的分泌減少，流失速度更為加快，使得生理及心理都受到影響而有不同程度的症狀出現。
☆女性更年期的症狀：
血管收縮方面：有熱潮紅、盜汗、暈眩、失眠、頭部緊迫感等。
精神方面：憂鬱、情緒不穩、煩躁不安、記憶力減退、注意力不集中等。
皮膚及陰道、尿道表皮萎縮：皮下組織及水份減少，失去光澤、尿道炎及頻尿、尿失禁、陰道癢、刺痛、性交疼痛。
月經異常：經期變得很不規則，月經量變成很多或很少，最後終於停經。
其它：倦怠、頭痛、腰酸背痛、關節痛等。
隨著女性荷爾蒙的減少，發生骨質疏鬆症、心臟血管疾病、失智症等疾病的機會也跟著增加。
☆女性更年期飲食及建議：
1. 均衡的攝取各類食物。
2. 飲食儘量清淡，限制食鹽的攝入量（6g/day）。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，食鹽中含有大量的鈉離子，過多會增加心臟負擔，而使血壓升高。
3. 選用含鈣豐富的食物。牛奶和豆製品是鈣質的良好來源。含高鈣的食物：海帶、紫菜、帶骨小魚、海藻等，可預防更年期帶來的骨質疏鬆症。
4. 多攝取黃豆及黃豆製品，如：豆漿、豆腐。更年期女性在每日的飲食中可增加1～2杯的豆漿（240㏄／杯）或1塊豆腐。因黃豆中含豐富的大豆異黃酮。根據許多研究指出，大豆異黃酮在體內的作用類似女性荷爾蒙，除了能有效舒緩更年期女性的不適感，還可預防骨質的流失，降低骨質疏鬆症的發生率，故大豆異黃酮亦有『植物性荷爾蒙』之稱。
5.適度運動。除了可以舒緩身心壓力，促進新陳代謝外，還能調節體內荷爾蒙變化、改善經前症候群、舒緩更年期症狀、增加骨質密度等。
6. 直接補充含異黃酮之類的保健食品。個人建議可以吃大豆異黃酮的植物性荷爾蒙，紅花苜蓿，亦含有豐富異黃酮的天然的保健食品
如果有更年期的問題，我個人建議可以吃紅花苜蓿這類的保健食品，對更年期婦女還蠻不錯的
紅花苜蓿這個成份比較少見，特別說一下，早期更年期婦產科醫生會建議吃大豆異黃酮，但近年來，歐美的醫生都開始建議食用紅花苜蓿，因為紅花苜蓿含有4種天然的植物異黃酮素(金雀異黃酮Genistein、木質素異黃酮Daidzein、鷹嘴豆芽素Biochanin A、花黃素異黃酮Formononetin)。而一般大豆異黃酮則僅有1~2種異黃酮素，紅花苜蓿比起常見的大豆異黃酮含有更多種類的天然植物性異黃酮，效果更佳。
另外還有可能有骨質疏鬆的問題，在年輕成長段階，或經常保持運動的狀態下，積存在骨頭裡的鈣質比流出去的多；但當年歲漸長，尤其是50歲以後，流失的比積存的多，骨質疏鬆的危機就出現了。鈣質在骨頭與血液間不斷的流動往來，並不僅祇於骨骼的需要，它同時也滿足其他組織器的需要，當血液中鈣質不夠時，骨骼就會被迫釋放出一些鈣質補充需求，如果這種需求不斷發生，那麼骨骼缺鈣將是必然的結果。
適時的補充維生素D也很重要，因為它能影響你身體吸收及保存鈣質的效率。一般來說，每天曬幾分鐘的太陽，就足以產生你體內所需的維生素D。如果你很少曬太陽，甚至根本不曬，你也可以任何多種維生素中攝取到維生素D。雖然醫生們常建議服用鈣片或荷爾蒙來治療骨質疏鬆症，以減緩骨質流失的速度，但另外還有更直接治本的方法。只要你能控制以上這些基本因素，就能對你的骨骼能保住或流失鈣質產生鉅大影響。
　
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

By Ula
at 2013-02-24T13:54

人健康自然所有的功能都會正常
都靠看醫生吃藥的話對肝腎是很大的負擔
而且都有副作用跟後遺症
建議你可以用營養補充品來改善
市售營養食品大都是藥廠做的
不然就是一般代工廠,食品工廠代包裝
產品跟原料來源都不清楚
對身體有沒有幫助先不說
對身體一定有負擔
我建議你可以了解安麗紐崔萊
從種子,栽種,研發,人體實驗,到銷售
都是安麗自己包辦,78年的歷史
運送到台灣的產品
都是依照台灣人的體質跟飲食習慣所調配
保證沒有化學成分
百分之百天然
我也修過北醫營養學
比較過各種營養食品
知道對人體如何補給營養而不會造成負擔跟傷害
了解甚麼狀況該補充什麼營養素
如果你想了解更多
可以從左上角我的資料
寫信給我

By Elvira
at 2013-02-25T16:04

這十多年,月經異常困擾我很久總是2個月以上都沒來!
有去看過醫生吃了催經藥之後,有正常來3個月...
卻又異常了!已經快2個月沒來
但不知有沒有醫生可以解決我這個困擾
因為自己本來只是想減點小肥
我看到我的好朋友身材變得好美麗
一開始很懷疑她是不是吃藥
可是他的氣色真的好好
我覺得只有吃減肥藥或是不當減肥方式氣色都很差
所以我想要了解如何瘦下來
我的小腹和大腿都很胖
透過一個均衡營養的調整體質方式減重
短短在4個月減了8公斤，在這過程中
因為身體不健康，身體累積很多毒素
小腹也縮小了，月經異常狀況也改善了
我好開心喔！我每天都可以美美的
如果你也跟我一樣有體重管理困擾
我給妳我朋友找到他減重教練的網站
http://ppt.cc/YOXD

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