緊繃或驚恐狀態下的助眠按摩油 - 精油

Rachel avatar
By Rachel
at 2022-10-17T15:09

Table of Contents

想詢問版友是否有推薦這樣的精油或按摩油~

前幾個月開始我以為睡眠品質變好了
結果發現怎麼睡都睡不飽

容易入眠可是睡眠品質不太好...
在想可能與工作壓力有關
再加上家中老人家一天到晚唸我該怎樣該怎樣的
讓我回家面對的是另一個壓迫環境

真心希望自己能好好深層睡眠一下
用過單方如常見薰衣草、玫瑰天竺葵
複方因為價格比較高希望有機會一次買到真的適合自己的...


是不是要挑含纈草的會比較好呢??

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Tags: 精油

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2022-10-21T00:05
不常用精油，最近剛好用到espa soothing pulse
pulse point oil 有檀香等，覺得很有幫助
Megan avatar
By Megan
at 2022-10-24T09:01
就看你可不可以接受耳塞囉～不然就是試試看極光花園
如何？
Elvira avatar
By Elvira
at 2022-10-27T17:57
羅馬洋甘菊
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-10-31T02:53
最近用苦橙葉.岩蘭草.穗甘松.真正薰衣草.花椒隨便
組合都會睡得特別好一覺到天亮，但適不適合你我就
不是很清楚了，有待其他版友建議
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-11-03T11:50
台灣有代理(施舒雅)；國外網購會便宜些
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-11-06T20:46
纈草接受度每個人不同 我原本也是亂買纈草單方但
聞了發現我不行XD但是有收過複方中加了纈草的
那個纈草味我就完全可以~
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-11-10T05:42
乳香+薰衣草 最近試了這個配方滿有效
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-11-13T14:38
練習用觀察模式看見自己的情緒會很有幫助
Joe avatar
By Joe
at 2022-11-16T23:34
苦橙葉、岩蘭草、葡萄柚、真正薰衣草等等，葡萄柚
不要太多，會太振奮XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-11-20T08:30
還有山雞椒/馬告，香味很細緻舒壓，用量不宜多，否
則會刺激肌膚
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-11-23T17:26
快鼠+苦橙+檸檬，對我很有安撫效果
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-11-27T02:23
忘記在哪看過不同失眠型態適合的精油不同，不過印象
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-11-30T11:19
中好像不少版友覺得茉莉絲卡的複方"深層寧靜"能幫助
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-12-03T20:15
入睡（茉莉絲卡結束營業了，Oshadhi的甜蜜的夢好像
是同個配方~）
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-12-07T05:11
另外我愛用岩蘭草、檸檬薄荷、羅馬洋甘菊、真薰、古
Adele avatar
By Adele
at 2022-12-10T14:07
巴香脂、苦橙葉等作睡前的精油 也推給你~
Megan avatar
By Megan
at 2022-12-13T23:03
最近用到Oshadhi的橙花之夢，薰香很助眠，每次都秒
睡～
Erin avatar
By Erin
at 2022-12-17T07:59
也想推薦極光花園,我之前去運動才發現自己肩頸很
Madame avatar
By Madame
at 2022-12-20T16:56
僵硬,於是就用這個按摩,按完睡很好,成分有纈草
可是我聞不太到...只確定有聞到香蜂草XD
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-12-24T01:52
極光精靈、極光花園 好睡的
Carol avatar
By Carol
at 2022-12-27T10:48
覺得Chou’s choose 的按摩油能量很強，去去惡夢走
、緊張用油、低潮用油還有軟趴趴真的很有感
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-12-26T13:25
試試類似蘭花花精的天使保護傘那樣的噴瓶，準備一瓶
在房間床頭，睡前噴空間四個角落和床上(朝上噴讓它
Christine avatar
By Christine
at 2022-12-29T22:21
自然灑落)也噴自己，半夜醒來先噴一下，通常會可以
接著睡回去。如果這樣還是很難睡，檢查鼻子兩邊有沒
Olga avatar
By Olga
at 2022-12-26T13:25
有都呼吸通暢，或者有沒有胃脹氣。排除後通常就好睡
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-12-29T22:21
目前試過有效的就是乳香、煙、極光花園
乳香會讓我慢慢昏沉睡著
煙用耳塞效果最好 也是偏緩緩睡著型 但可以睡得更沉
極光花園就有點像是把體內深層的疲憊感挖出來 然後
突然覺得很累而放空睡著 起來精神特別好
Mia avatar
By Mia
at 2022-12-26T13:25
苦橙葉、岩蘭草
Donna avatar
By Donna
at 2022-12-29T22:21
熏陸香、苦橙葉、穗甘松
Linda avatar
By Linda
at 2022-12-26T13:25
晚上放舒眠音樂或頌缽 快睡著再關掉
Olga avatar
By Olga
at 2022-12-29T22:21
各位都怎麼用極光花園？
Ula avatar
By Ula
at 2022-12-26T13:25
官網有說明,我最近是因為肩頸很僵硬就針對這個部位
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-12-29T22:21
按摩,但其實最喜歡的是按摩腳,還會再敷熱毛巾,真的
是睡超好,就算那陣子失眠很嚴重都有效,不過我才
剛說有聞到香蜂草,昨天就突然出現了滿手腳臭味
的窘境......
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-12-26T13:25
快樂鼠尾草
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-12-29T22:21
我常用的是芳療家的好好睡，失眠的時候聞著能睡的
比較沉
Enid avatar
By Enid
at 2022-12-26T13:25
木質調的精油 也可以試試看喔~
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-12-29T22:21
https://i.imgur.com/CiL3dsx.jpg
推aa的舒緩噴霧 噴了很好睡
Linda avatar
By Linda
at 2022-12-26T13:25
昨晚用芳家睡神很棒～
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-12-29T22:21
每次用極光花園按摩我都會睡得特別好 也聞過纈草單
Kama avatar
By Kama
at 2022-12-26T13:25
方 但極光花園的味道調得比較柔 比較舒服耐聞
Annie avatar
By Annie
at 2022-12-29T22:21
要有好的睡眠品質大推煙，撇除變成當歸鴨外無法挑剔
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-12-26T13:25
推推 薰衣草
David avatar
By David
at 2022-12-29T22:21
試過真正薰衣草、欖香脂、苦橙葉～覺得非常好睡
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-12-26T13:25
羅馬洋甘菊、橙花塗在脊椎上，可以快速鎮定神經系
統
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-12-29T22:21
推薦一位算命及改名老師 目前line上粉絲已超過4000
人
想算命的朋友可以加她的line:@agb3080r 她會算紫微
斗數 還會看姓名學 算的很準 很推~

Chia-Ming家銘 【正念香氛】冬季芳療講座

Hedy avatar
By Hedy
at 2022-10-17T01:07
#冬天 適合使用哪些精油呢？邀請你一起跟著ChiaMing家銘老師來體驗，精油香氣與靜心 。 感受 精油 帶入生活中的好處，滋潤自己在冬季的每一刻。 在此講座中，ChiaMing家銘老師，將帶您深入下方的學習內容 1、了解正念的基礎觀念與練習 2、基本精油的使用觀念與方法 3、冬季適用精油與正念整合運用 ...

誠徵新板主 - kk8821

Rachel avatar
By Rachel
at 2022-10-16T14:55
※ [本文轉錄自 h3po3 信箱] 作者: kk8821 (寧子) 標題: Re: [版務] 誠徵新板主 時間: Sat Sep 24 16:32:23 2022 ※ 引述《h3po3 (咩咩)》之銘言： : 各位板友晚安 : 由於這幾年來疫情影響 : 醫院工作忙碌，上線時間少很多 : 加上年齡漸長，人 ...

身體按摩完後，擦掉多餘油的最懶方法？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-10-16T12:49
自己按完身體後，身上還有多的按摩油沒有吸收掉 按摩油是WELEDA樺樹按摩油，對我來說偏厚重 且我都是洗完澡之後才自己按摩 如果按完還要再去洗第二次澡又覺得好麻煩 請問「在最懶的情況下」，如何擦掉身上多餘的按摩油？ 去精油按摩，師傅是用滾燙熱毛巾擦 暖暖的感覺很舒服，但要我自己弄滾燙熱毛巾實在太懶 還有什麼 ...

請問推薦的精油按摩嗎？（台北大安）

Olive avatar
By Olive
at 2022-10-15T10:44
最近工作壓力好大，肩頸和背部常常緊繃痠痛，之前和家人去體驗泰式按摩，按完之後家 人都很爽，只有我感覺像被車撞...當天晚上睡覺翻身都在痛...加上自己服藥的關係... 不小心還瘀青了 之前有朋友介紹精油按摩是深層放鬆，是不是比較不會再次痛到無法表情管理... 想請問大家，有沒有推薦台北大安區附近的精油按摩 ...

有人用過iHerb上的精油品牌嗎？

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-10-13T00:44
※ 引述《cyl0220 (瓶魚兒)》之銘言： : 上次好奇買了iHerb上的品牌now的絲柏精油 : 30ml才300多台幣，除了不是有機，跟植物油混搭當腿部按摩油，用起來到目前都還好 : 但還是有點好奇，為何可以賣那麼便宜？ : 有人用過iHerb上買的精油嗎？可以分享感想嗎？ now的話台灣蝦皮有品牌 ...