緩解偏頭痛精油分享 - 芳療

看到這個，很想跟大家分享我的頭痛血淚史

從小我的個性比較容易緊張，又比較不會表達想法，也不敢主動和別人說話
所以只要到段考，常會緊張到睡不著或者很難入睡
後來卻演變成入睡困難(大概要1-2小時才能入睡)、淺眠

以上就是我的偏頭痛背景，小則緊張的時候只有一側頭痛，大則整個頭好像有人拿槌子
一直打我的頭；持續時間從一次睡眠到痛好幾天都有；症狀除了頭痛，還伴隨著冷汗、
嘔吐

我吃過止痛藥，但只會讓我覺得昏昏沉沉，過了藥效頭痛還是存在
我給人刮痧過，當下的確很舒服，但幾次之後頭痛功力似乎變強了，刮痧漸漸無效
我試過按摩加上精油，的確會緩解

但我到了30歲才發現有效控制我的頭痛的方法是很簡單的

根據中醫師判斷的體質血液循環不良、給的藥都是生熱居多，發作的時候多半在
下午3點到5點

讓我一見鍾情的精油：甜羅勒、檀香、鐵杉、樟樹

去年冬天的一次經期中，頭痛開始來找我時，突然覺得身體很冷(我很怕熱)，我就用
圍巾把頭和脖子包著像個伊斯蘭教徒，點著上面那些精油，神奇的是短則半小時長則
一夜睡後，頭痛就消失了

一開始我覺得是湊巧，於是接下來的每次頭痛我都用同樣的方法，沒想到頭痛的頻率
愈來愈少。

於是我得到一個結論，可能因為血液循環不良所以只要稍微吹到風就很容易頭痛，我
這才想到我的房間是向風處、因為怕熱我又習慣喝涼茶(青草茶)、我的工作是外務，
常常必須在下午時間騎車，綜合以上原因加上我愛循環或者熱性精油就有了解答

所以在這想給各位建議

1.頭痛原因因人而異，可能某個方式無法治療自己的頭痛，別灰心，只是還沒找到治療
頭痛的方法

2.每個人都有他的命定精油，很多人都跟我說薰衣草精油對頭痛很有幫助，可是不知道
為什麼我一聞到薰衣草就有種它不是我的菜，試聞多種精油，一定會有一瓶精油讓你
有(沒錯~就是它)的感覺，這時就同情我的荷包(為什麼是甜羅勒和檀香)

3.長期性頭痛真的跟個性還有生長背景或者生活習慣有關，需要去全盤了解才能找到
控制的方法

目前我的作息已經調整為

1.喝稀釋過的杜松純露+金縷梅純露
2.盡量不喝冰飲
3.運動
4.泡腳(各種精油+粗鹽)
5.睡覺按摩頭頸部(冬青+肉桂+薄荷)
6.擴香(檀香、玫瑰天竺葵、甜羅勒)
7.夏天睡覺用紗布巾包頭~冬天用麻紗較厚的圍巾包頭

提供我的方法給各位
※ 引述《miffy0520 (小蜜蜂)》之銘言：
: 春天是偏頭痛號發的季節 跟你們分享緩解的好方法
: 利用梳子搭配精油梳頭 疏通頭部50個穴位 就可以舒緩很多囉!
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: 馬鞭草酮迷迭香2滴
: 德國洋甘菊0.5滴
: 檸檬馬鞭草1滴
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