美國總統大選後：接受事實，平靜心神 - 芳療

遠在半個地球外的總統大選沸沸揚揚地折騰了大半年，
終於在今日揭曉。
無論川普的當選是否符合你的期望，
隨著美股暴跌、台股震盪，
川普對兩岸未來的政策傾向不友善，
許多人即使沒那麼注意美國大選，
也難免心思受到周遭人們的影響而浮動，
就更別提直接受到衝擊相關的人了。

此時芳療是個簡單又有效的快速安撫工具，
如果你手邊有以下這些精油，
不妨拿出來嗅聞一下，
而即使你沒有手邊的這些精油，
做一些伸展拉筋的動作，
也能迅速把你焦躁的心思撫平一些。

木質類：
檜木：讓人定心的平靜祥和之氣，彷彿提供了高大強壯的後盾，
讓人能面對世道變化，站穩腳步

維吉尼亞雪松：含有較高倍半帖醇，沉穩感是雪松中最明顯者，
能抗憂鬱沮喪，減輕外在壓迫與束縛感。
若沒有這支，喜瑪拉雅雪松和大西洋雪松其實也可使用。

檀香：如果你的股票瞬間蒸發超多，或是川先生的政見將大大大大影響你的前途，
你此刻簡直魂都失了的惶然，就聞這個。
建議這麼嚴重的狀況搭一點甜橙使用，效果更好。
(畢竟檀香挺貴的，沒到那麼嚴重就不必隨便用它囉)

樹脂類：
乳香：提振心情低落，其空靈的甜香能將心境提升，達到療慰感。
不過有引夢效果，睡前使用有可能會使人作夢、多夢。

花香類：
真正薰衣草：這是安撫的王者，自然要提到囉！
鎮靜、安撫、助眠的效果都十分優異，
氣味也很好聞，C/P值特高。心慌慌時只能挑一支精油使用時就用它吧！

玫瑰：甜美溫暖的氣息能讓喜愛這個味道的人馬上獲得極大的撫慰療癒，
不過因為玫瑰昂貴，有些男性反而排斥濃烈花香，所以比較挑人使用。

依蘭依蘭：優異的香味，安撫助眠效果佳，是入睡前很適合的放鬆用油。

羅馬洋甘菊：面對大選帶來的結果如果合併有情緒爆炸的感覺，
可以用羅馬洋甘菊將憤怒降低，
也能讓人面對其實是恐懼與不安所帶來的暴躁情緒。

橙花：屬於芸香科，不過萃取部位是花。
具有強大抗沮喪、平復情緒的效果。

果香類：
芸香科的精油大都具有提振低落情緒、讓人心情愉悅的效果。
且他們的優點是在精油中屬於較便宜的族群，
除了注意光敏性(不要擦了大量後跑去曬太陽)之外使用上安全度也很高，
孕產婦也能安心使用。

甜橙：甜美的果香，能讓人獲得像孩子被呵護的幸福感、提振食慾。

檸檬：鎮定心靈、強化自信，讓人相信自己有辦法去面對時局改變。

佛手柑：激勵低落狀態、放鬆緊繃狀態、減緩抑鬱。

以上，簡單地分享幾個常見精油，
實際上許多精油都有部分安撫的效果，
如果真的慌的不得了(是有那麼嚴重嗎)，
家裡有什麼精油就隨手拿一支聞聞吧，
如果你覺得那個味道能讓你喜歡、馬上好過一點，
那就代表它的化學分子和你現在match，
即使你沒有上述的那些精油也可以用手邊這支頂著用囉！

選舉的激情終會歸於平淡，
當心神恢復平靜後，
我們才能冷靜思考川普當選後對我們的各種層面影響，
做出因應之道。
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