美容覺事什麼時候上床睡覺?什麼時候起床? - 美容

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By Lucy
at 2005-01-22T00:00

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美容覺事什麼時候上床睡覺?什麼時候起床?美容覺有固定範圍嗎?
Tags: 美容

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By Damian
at 2005-01-22T06:07
美容覺的時間是每天""晚上10點到凌晨2點"",且在""11點前一定要熟睡"",因為根據中醫的理論,人的血液循環是配合時辰的,子時的時候循環至頭部,丑時循環至肝臟,依此類推,在子時的時候就是血液走到頭部也就是臉部的時候,如果能有充分的休息與睡眠,臉色當然會美美的,如果丑時還不睡,肝就會過度勞累,臉色也會黃黃的,所以早睡早起不但對身體好,對美容也有天大的效果,但是睡眠品質也很重要哦!是否容易入睡,是否容易驚醒,是否一覺到天明都攸關美容覺優質與否,不可不慎。
睡美容覺之前,我們要做哪些步驟?才能真的達到美容的效果?幫我們分老年人、中年人、還有青年人不同年齡階層的人睡美容覺的準備方式?
睡美容覺前,可先做以下幾個步驟,除了提昇眠品質,使身、心靈徹底放鬆之外,更能容光煥發哦!
1. 徹底清潔:很多人上了一整天的班,回到家就整個人攤在沙發上睡著了,再起來可能幾個小時以後,這樣對皮膚蠻傷的,所以一定要先清潔皮膚。
2. 視皮膚狀況選擇敷面膜:若為老化皮膚建議選擇含山金車、硫辛酸、月見草油成份的緊實面膜,它能撫平皺紋,並具滋養、保濕的功能; 暗沈皮膚建議選維他命B3杜鵑花酸、BCA保濕因子成份的美白面膜,它能促進細胞再生,淡化黑色素,令皮膚白皙,若是油性皮膚則使用甜沒葯醇及微量元素鋅成份的淨化面膜,它能平衡油脂分泌、收緊毛孔,敷著面膜的同時可進行泡澡。
3. 泡澡:透過泡澡可提供放鬆、鎮定、解除壓力、激勵、溫暖及舒緩肌肉疼痛的效果,泡澡的同時,建議加入含有牛膝草、沒葯、檀木成份的舒神減壓精油,因為泡澡的同時,精油不僅可以透過皮膚進入身體,同時也可透過鼻子吸入芳香分子,達到釋放壓力,放鬆神經、預防失眠的功效。
4. 薰香:使用植物精油能讓睡眠更深沉,致使腦波活動趨緩,使您身體及心智活動體會到完全放鬆的感覺,這是長期處於壓力下的我們無法達到的狀態,建議精油:薰衣草2滴、玫瑰3滴、天竺葵2滴,若沒有薰燈的朋友也可以在入睡之前灑在床單上,幫助入睡品質。
夜晚保養肌膚是不是特別有效呢?要針對保養膚哪些地方來重點保養?還有油性肌膚又長痘痘的人,晚上也需要塗抹乳液嗎?
熬夜及日夜顛倒是造成皮膚快速老化的兇手之一,因此睡美容覺也是保持年輕美麗的重點之一,因為晚上10:00到凌晨2點正是皮膚進行吸收養份及新陳代謝的旺盛時間,所以在睡美容覺之前的臉部保養工作絕不能少,特別是經過一個白天皮膚的破壞、夜晚是最佳的修復還原時機,建議使用基因工程保養品,其表皮生長因子可以3.7倍的速度快速更新皮膚,保養程序包含化粧水、精華液、修復霜、眼霜及唇霜一項都不能少哦!油性長痘的皮膚千萬不要使用乳液,因為一般乳液產品分子較大較易阻塞皮膚毛孔,除了擦平衡淨化的化粧水、精華液外,可加強治療痘痘含茶樹精油、左旋生物素的消炎暗瘡凝膠。針對暗瘡粉刺局部護理,有效治療粉刺、青春痘,夜晚徹底做好皮膚保養,讓你的美麗事半功倍哦!
身體的肌膚也很重要,尤其冬天快到了,在睡美容覺之前保養的步驟又是如何?有沒有簡單的按摩方法可以教我們聽眾?
在夏天轉秋天,季節變換的過程中,皮膚特別容易出現乾躁現象,若不加以注意即會出現癢及脫屑等情形,所以這個季節,身體的保養也是不容忽視的哦!身體保養乳液的選擇以含有海藻、維他命E、杏核油為佳,它能滋潤及軟化肌膚,強化肌膚的天然保濕因子,按摩的方向從足踝開始,用大姆指以打圈的方式往大腿方向按摩,按摩時,可加強足部內側經絡,可強化脊椎神經系統,不容易感冒,接著,按摩臀部及腹部再從手掌往心臟方向按摩,這樣的方法可促進血液循環及淋巴引流,同時達到保養及保健的雙重效果。
Iris avatar
By Iris
at 2005-01-22T13:55
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By Yedda
at 2005-01-22T18:38
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By Tom
at 2005-01-23T01:01
充份的睡眠可以讓妳擁有一張美麗的肌膚,敖夜會使妳原本較好
的膚因而暗沉無光澤。
Faithe avatar
By Faithe
at 2005-01-24T17:23
你說的美容覺的時間是每天晚上10點到凌晨2點~~那麼是幾點起床~~是凌晨兩點嗎??
John avatar
By John
at 2005-01-22T06:52
充份的睡眠可以讓妳擁有一張美麗的肌膚,
敖夜會使妳原本較好
的膚因而暗沉無光澤,
【晚上11點至淩晨2點】是美容覺時間,
因這段 時間正好是肌膚與器官最好的養護時間。

請問電視購物的事情

Hazel avatar
By Hazel
at 2005-01-21T00:00
現在電視開放很多家電視購物請問在賣3c家電有比較便宜嗎那如何選購電視購物產品阿謝謝

美容膠帶真的有效嗎?

Kelly avatar
By Kelly
at 2005-01-21T00:00
請問一下市面上的膚色美容膠帶要貼多久,疤痕才會完全看不見,要貼多久呢?

要怎樣把乳房變小?

Andy avatar
By Andy
at 2005-01-21T00:00
每次走路都不習慣而且跑步時胸部都很痛不知道有什麼好方法能讓胸部不會那麼痛

各位大大,有沒有長高的秘方

James avatar
By James
at 2005-01-21T00:00
我現在以高中了,但是身高只有160,真的很矮希望知道長高的秘方

有哪些食物有助於消耗熱量!!!??

Emily avatar
By Emily
at 2005-01-20T00:00
比如.....有人說薑母紅茶....綠茶......等.........有人知道可以提供嗎?