美容覺時間在哪些時辰針對身體哪些地方在做休息呢？ - 美容

By Carol
at 2013-07-26T00:00

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我需要好好睡個美容覺～但是為什麼會越補眠越疲累壓！美容覺時間在哪些時辰針對身體哪些地方在做休息呢？該怎麼做才能達到真的美容覺呢？

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By Kama
at 2013-07-29T17:22

美容覺的時間是每天晚上10點到凌晨2點，且在11點前一定要熟睡。因為根據中醫的理論，人的血液循環是配合時辰的，子時的時候循環至頭部，丑時循環至肝臟，依此類推，在子時的時候就是血液走到頭部也就是臉部的時候，如果能有充分的休息與睡眠，臉色當然會美美的，如果丑時還不睡，肝就會過度勞累，臉色也會黃黃的，所以早睡早起不但對身體好，對美容也有天大的效

By Catherine
at 2013-07-29T14:32

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By Joe
at 2013-07-30T02:51

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By Puput
at 2013-07-27T15:12

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By Hedda
at 2013-07-26T17:13

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By Ida
at 2013-07-27T17:47

人體在最疲倦的狀態下躺在床上睡覺最先獲得休息的是大腦「平躺不睡枕頭才有效」大約4～5小時大腦就能從關機狀態變成開機狀態耳朵是睡眠時期的護衛耳朵它幾乎是不睡覺的器官身體最累的時候你的耳朵還在半夢半醒狀態眼睛的睡眠使尖等於使用時間所以失眠的人眼睛容易退化接著獲得休息的器官是心臟它只要睡足5小時就可以恢復活力心臟在睡覺時脈搏會減少血壓會下降��

By Joseph
at 2013-07-26T08:20

美容覺的時間是指晚上22點到凌晨02點，在11點前一定要熟睡。至於要睡多久才夠？因人而異，能睡足八個小時最好。能否熟睡是關鍵所在。

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