美白的話是吃維他命C好呢,還是吃水果? - 美白

我覺得吃維他命C，不如吃水果，好吃又有營養～取得的管道也容易，況且市面上的維他命C很多都是假的奇異果、櫻桃、芭樂、香吉士、檸檬、柚子、柳丁、橘子、葡萄柚．．．．等，這些都含有豐富的維他命C（尤其是奇異果及櫻桃）還有～美白時千萬不要忘了防曬喔，防曬做的好，美麗才不會扣分．．．至於失眠～～有人說喝熱牛奶可幫助失眠，你可以試試看，如果再不行��

我聽醫生說過,如果你要在皮膚上美白,在皮膚上擦東西比吃東西還會有效!詳細情形請詢問專業醫生比較清楚,因為我不是理工學院那種細胞之類的東西我有聽沒有懂^^~希望你美白成功喔!

阿..如果是練部每白ㄉ話..可議擦保養品..我用DHC.效果還蠻暫ㄉ..給你參考..我不是推銷員啦..