考生減肥的長期奮戰 - 美體

大家安安
我是今年大四準備考國考的學生
以前因為有社團活動都有在打網球跟跳舞
所以體重一直控制的還算可以
可是近半年來因為打球造成膝蓋韌帶拉傷
醫生說要停止運動
所以不能打網球也不能跳舞了(暫時)
睡前也不太能踩腳踏車或是側抬腿
頂多只能掛個腳求個安心
也因為這樣 我的體重就這樣慢慢的往上爬
已經到了一種我連自己都無法忍受的狀態了(炸)

目前的身高體重是157/52

我嘗試過許多方法
包括過午不食.零澱粉或是零糖的飲食方法
可是超級容易復胖
而且很容易造成水腫
也吃過市面上很多的產品
包括薇薇安推薦的船井系列
也去過體重管理中心"速纖堂"
可是我覺得效果都看不出來
讓我覺得很灰心


請問大家有沒有什麼方法可以救我呢??
PLEASE!

--