肌肉酸痛選手pk賽 - 芳療
By Puput
at 2017-08-18T12:36
at 2017-08-18T12:36
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有感人生近不惑,最近姐姐很認真的把晚上追劇時間改浪費在操場上,憑我的實力是走個
15圈,順便跑個兩圈的廢咖。
沒有很很勤勞,大約一個禮拜三次,一次約一小時,以這樣的強度,身體會流流汗,變稍
為結實點,但體重計的數字仍是不動如山,肌肉也不怎酸痛,只有流汗代謝的健康自爽感
。
要說重點了,前天晚上改在家裡看電視跳鄭多燕+林可彤的腿部伸展操一小時,隔天終於
感覺到什麼叫肌肉酸痛,大腿緊繃得要命;晚上再去操場運動,大腿就呈現「鐵腿」狀態
,隨便一個move,就痛得唉唉叫!
此時不做實驗,更待何時。我把兩條腿分別擦不同配方,來pk看看,看哪個效果好。
左腿南洋派:
選手~泰國蔘薑、髯花杜鵑、印度乳香(肌肉酸痛、止痛)
右腿歐洲派:
選手~野薄荷、甜馬鬱蘭、絲柏(止痛、循環調節)
目前各擦了早晚兩次,只能說有擦有保佑,雙腿真的有舒緩許多,沒那麼隨便動隨便痛了
。來講一下心得:
左腿南洋派:泰國蔘薑的味道實在濃厚,濃濃的人蔘味,擦了有微微的暖感,深層的肌肉
有些微放鬆。
右腿歐洲派:味道很明顯就好聞清香多了,野薄荷的涼感舒緩整條腿,感覺腿有比較循環
,輕盈些。
目前兩邊選手暫時平手,我再多擦幾次看看。酸痛的代價,看到大腿側邊線微微的出現了
~含淚的灑花
--
15圈,順便跑個兩圈的廢咖。
沒有很很勤勞,大約一個禮拜三次,一次約一小時,以這樣的強度,身體會流流汗,變稍
為結實點,但體重計的數字仍是不動如山,肌肉也不怎酸痛,只有流汗代謝的健康自爽感
。
要說重點了,前天晚上改在家裡看電視跳鄭多燕+林可彤的腿部伸展操一小時,隔天終於
感覺到什麼叫肌肉酸痛,大腿緊繃得要命;晚上再去操場運動,大腿就呈現「鐵腿」狀態
,隨便一個move,就痛得唉唉叫!
此時不做實驗,更待何時。我把兩條腿分別擦不同配方,來pk看看,看哪個效果好。
左腿南洋派:
選手~泰國蔘薑、髯花杜鵑、印度乳香(肌肉酸痛、止痛)
右腿歐洲派:
選手~野薄荷、甜馬鬱蘭、絲柏(止痛、循環調節)
目前各擦了早晚兩次,只能說有擦有保佑,雙腿真的有舒緩許多,沒那麼隨便動隨便痛了
。來講一下心得:
左腿南洋派:泰國蔘薑的味道實在濃厚,濃濃的人蔘味,擦了有微微的暖感,深層的肌肉
有些微放鬆。
右腿歐洲派:味道很明顯就好聞清香多了,野薄荷的涼感舒緩整條腿,感覺腿有比較循環
,輕盈些。
目前兩邊選手暫時平手,我再多擦幾次看看。酸痛的代價,看到大腿側邊線微微的出現了
~含淚的灑花
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芳療
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By Suhail Hany
at 2017-08-23T00:31
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at 2017-08-24T06:14
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at 2017-08-25T01:20
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at 2017-08-26T18:42
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at 2017-08-27T17:27
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at 2017-08-28T16:20
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at 2017-08-31T08:08
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at 2017-09-04T04:19
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at 2017-09-05T08:20
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at 2017-09-06T22:05
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