肥胖和憂鬱有關嗎? - 減肥
By Caitlin
at 2014-09-05T00:00
減肥我算是很有經驗了，這次是這10年來第三次認真減重，一開始第一個月算順利，但第二個月開始進入停滯期後我覺得好累，常常心情非常低落，我搞不清楚到底是肥胖讓我憂鬱還是減肥讓我憂鬱?
有一篇2011年的報導指出，高雄義大醫院研究發現，約三成肥胖者伴有焦慮、憂鬱情緒，而少數如願減重者，因無法承受外界關注，也會產生憂鬱情緒。醫師認為：「肥胖與憂鬱等精神疾病，都屬多重肇因，也會相互影響」。這部分的因果因素是，因為部分憂鬱患者平日不愛運動、長期活動量低，以致體重上升；不過，也有人因為過胖，人際關係變差，鬱鬱寡歡；另外則是有些人想減重，卻沒達到期待值，導致自己的情緒大受影響。但，從另一面來看，根據研究也顯示，多數減重成功的患者，尋回自信與健康後都很開心，只有少數個案不是這樣。另外一篇資料是來自正在執業的專業減重醫師發表的，在他的實際看減重門診的經驗裡，有些減重個案是因為減重錯誤造成激素失衡而引起的憂鬱現象，像這一篇裡面提到的~https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A9%E7%94%9F%E9%9B...這個案例算是反應了大多數長期或反覆在減重的人的狀況。很多人用了錯誤的方法在減肥，有些人甚至一錯就錯好幾年，結果越是想減越減不下來，把身體弄壞，內分泌都打亂了，這個狀況最有名的例子應該是天后蔡依林吧!她出過一本減肥書，裡面就說到她減肥減到停經，而且性格大變易怒又憂鬱。而這些因為用錯減重方法造成的憂鬱，後來在得到專業幫助後也就瘦下來也恢復身心健康了。減肥是為了更好的自己，不要反而把生活過糟，自己減肥遇到盲點時不妨尋求專業減重的意見喔~再說，也要考慮每個人的精神狀態不一，加上減重過程多少會碰到副作用，所以如果在減重過程中遇到這樣的情形，最好是能夠經由專業人士的診斷，讓自己無論是在減重的進度上或是心理狀態，都能維持在健康的狀態才是較好的。...
有關如果你用會讓自己不開心的減肥法減肥遇到太常的停滯期而憂鬱那是當然的你可能還要再找尋適合自己的減肥法喔
我一直都想瘦小腹和大腿我嘗試過很多減肥產品和方式以前買衣服都不敢買太合身的款式生完小孩之後代謝也不太好!我一直想找人幫助我減肥以前我總是很難控制口慾實在太愛吃美食了朋友總是笑我減肥不會成功我下定決心找減重方法很開心我找到了最健康的減肥方法我在部落格找到一個減重成功方式我看到他效果很吸引我我跟他一樣認真減肥均衡營養和熱量控制的瘦身方式3個月時間，瘦下來真的好興奮並且減去了10公斤小腹和大腿都雕塑的很美麗我好開心好高興希望能夠也幫助到更多體重困擾的好朋友如果你也跟我一樣我提供她的部落格http://blog.yam.com/showline...
我是專門的顧問~也幫人一個月減下了20公斤~歡迎加我的LINE討論一下：0988792521，或是來電詢問~~希望可以幫助到你^^
其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得==然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。先來看看我的痞客邦http://q0492630233.pixnet.net/blog，我女友寫的喔只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會 超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）用一個月的時間來試試看我的方法～我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~體脂肪降了16%～從34%降下來到18%重點是大吃特吃都沒有復胖！提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！ 不但傷身，也不一定會瘦喔！只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～趕快加入瘦身男女的行列吧。...
想減肥想瘋了對吧!!!!!今天你真的幸運了~~~因為你看到我的分享文囉!!!不是我在說的，效果真的爆好的啦!!!!我在不長不短的④個月中，整整瘦了②②公斤喔~~唉~~原本就是肥肥的⑦⑦公斤啦，真的超胖的現在⑤⑤公斤，加上我的適中身高①⑥⑧，整個身形就是我想像中的完美!!!!!我的秘方就是➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷┏┯┓┏┯┓┏┯┓┠S┨┠美┨┠人┨┗┷┛┗┷┛┗┷┛裡面的組合產品➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┠L┨┠卡┨┠尼┨┠酸┨┠左┨┠旋┨┠肉┨┠鹼┨┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┠速┨┠燃┨┠代┨┠謝┨┠膠┨┠囊┨┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┏┯┓┏┯┓┏┯┓┠超┨┠纖┨┠素┨┗┷┛┗┷┛┗┷┛光用這樣在搭配上運動就可以瘦很多了~~況且ⓢ美人的產品阿!!!全部都是保健食品，客服跟我說過喔!!!他們每年都會定期拿去做檢驗的具有GMP大廠食品檢驗合格唷!!!^^給你們網址和電話，有任何問題都可以隨時去問客服喔~~o(≧o≦)o電話➛ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥網址➛fReebsd33.tk/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014060900001➛➛➛http://beAUtiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&......
是的專家有說過肥胖跟憂鬱症是有相關的我想你用錯了方向其實減肥必須先了解自己的飲食習慣與身體狀況正確的減肥是從正確的飲食習慣改正開始還有正確的快走運動方式把身體的新陳代謝提高胖不是吃太多而是代謝降低我表姐用健康行方法後把易胖體質改正為易瘦體質她說她從沒挨餓過也沒有劇烈運動所以我覺得是方法的關係^^...
Related Posts
減肥嚕~~大家都怎麼運動減肥呢?有沒有什麼運動速燃的方法呢?
我在網路認識了A男，我們幾乎每天都用LINE聊，他跟一般網友不同，都不會和我聊關於一點情色的問題，相信有上� ...
拜託ˊˋ可以幫我想ㄍ方法減肥嗎..???埋線減肥這個方法可行嗎？？
有呼吸不順、胸悶、胸痛、咳嗽、頭痛、暈眩、反胃及心悸等症狀，身體肥胖之前110現在減肥目前100今年初到現在 ...
到底要怎麼減肥才會瘦得快啊???我已經試過很多種方法都沒有用了到底我該怎麼辦呢??
