瘦身

胃會痛...>”< - 瘦身

Ina avatarIna · 2005-09-23

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我發現我好像減肥簡過頭了...我的胃現在變ㄉ很不好~有沒有什麼方法可以減肥又可以瘦身的？
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All Comments

Franklin avatarFranklin2005-09-27
控制體重小秘方--------------------------------------------------------------------------------切忌快速減肥：快速減肥成功後,很難維持減肥的效果,理由是快速減肥方法,不屬於自然生活習慣。餓的時候,就是身體燃燒脂肪的時候：這時候運動半小時至一小時,燃燒脂肪的效果最佳,運動後要注意補充水分。每餐慢吃細嚼：��
Noah avatarNoah2005-09-23
懶人減肥法電視上的元氣加油站消費高手「夜未眠FollowMe」的節目中啤酒酵母+優格，它使用的啤酒酵母是用黑麥啤酒酵母，黑麥啤酒酵母和啤酒酵母不太一樣據我所知~黑麥啤酒酵母~降體脂肪.消水腫很有效可以幫助排便&清宿便喔!餐前30分鐘.加300cc滴無糖豆漿最有效喔!我自己有食用.效果不錯喔奇摩拍
Ula avatarUla2005-09-23
不吃油炸、辛辣、重口味食物(會造成下半身肥胖)、不喝有糖水的飲料少量多餐，多吃水果(吃水果的時間不宜與澱粉類太近)、水量喝足2500c.c.、多吃深色蔬菜、睡眠充足及正常，這樣就會瘦了。
Kumar avatarKumar2005-09-26
你可以正常吃東西呀如果你要喝飲料你可以選金桔檸檬或檸檬綠茶來喝至於吃東西你可以吃早餐正常午餐可以少點晚餐建議你8點以前吃會比叫好這樣比較能趕快消化才不會囤積在腸子裡
Steve avatarSteve2005-09-26
我覺得既然都有副作用了，還是去醫院接受專業的減重指導比較好。而且，身體健康比身材重要得多...