胃被撐大了?? - 美體

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By Blanche
at 2010-07-08T03:43

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前陣子因為期末考周 天天十二點吃雞排滷味 連續兩個禮拜(默)

然後考完試又跟同學聚餐燒烤 吃了一堆


這幾天開始想要減肥 但默默的發現胃好像變大了

然後已經習慣吃消夜 所以最近還是天天都會吃

雖然說消夜從雞排滷味改成燙青菜 涼拌豆腐(一盒有180卡>"<)
山藥薏仁豆漿
御飯糰 等等

但由於我習慣很晚睡 三四點

所以都在兩三點吃

感覺這樣子根本無法減肥阿


請問大家有沒有什麼好的建議或方法?

最該調整的是失眠問題?




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All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-07-09T12:53
你只是自己養成晚睡的習慣吧，怎麼來怎麼去...回復正常
生活，有去試過嗎？
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By Tracy
at 2010-07-12T04:10
簽志願役 包你作息正常
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By Genevieve
at 2010-07-15T03:58
白天運動曬太陽 晚上睡前一小時不碰電腦電視電動
做點輕鬆的伸展操
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By Sierra Rose
at 2010-07-19T16:21
如果要快速一點就是前一天乾脆不睡然後操很累 撐到10點
才可以睡
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By Leila
at 2010-07-22T16:01
晚睡沒關係，宵夜請戒掉...我也是3-4點睡，6點半吃完飯後就
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By Kumar
at 2010-07-23T15:45
不再吃任何東西只喝水，所以6點半的晚餐我一定會吃飽。
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By Hamiltion
at 2010-07-25T05:56
忍耐

夏天吃冰不宜過多 小心增胖

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By Sarah
at 2010-07-08T01:59
現在的新聞都是這樣 夏天會跟你說不要吃冰的會變胖 到了冬天就會說不要吃鍋會變胖 要當什麼什麼的 ˊˋ 最後就集成一篇新聞 - ...

lafit 纖體活氧健身車

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By Andy
at 2010-07-07T23:52
查過版上推薦的x-bike和lafit 但我還是不知到兩者差別在哪=.= 但是最近實在是很想運動 剛好看到yahoo上面有lafit健身車 http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2152930 價格還不錯 不曉得評價如何呢? 我超想運動的andgt; ...

算不算嚴重便秘?

Linda avatar
By Linda
at 2010-07-07T23:51
最近常常都沒有辦法正常的排便 以前要是真的太久沒有 就會喝一包減脂茶(我是為了要拉) 以前喝都是有用的 會像拉肚子一樣 但是現在就算喝了也不會有什麼感覺 = = 最近反而變的狂愛吃~~~~~ 喝了反而超愛吃 好不容易體重下降了快兩公斤 卻因為為了便秘喝減脂茶 然後爆食!!! 我試過好多方法 ...

我的減肥歷程分享

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-07-07T22:03
原PO以前164/60 胖在大腿 手臂 所以很多漂亮的衣服都不能穿QQ 但是因為覺得減肥很麻煩 所以一直放縱自己亂吃 直到有一天 我在洽特板買了一件裙子 然後 穿!!!不!!!下!!! 整個警覺心都起來了 於是決定減肥 因為原PO是醫護相關科系 加上身旁有不少朋友溜溜球的很嚴重 所以打從一開始 ...

常榮中醫~團報

Emily avatar
By Emily
at 2010-07-07T19:29
之前第一次去的時候剛好有遇到團報的人 聽說團報可以省非常多的時間~~ 我有跟團報的姊姊拿了電話 但是被我弄丟了.... 我快被我朋友打死了= =and#34; 我朋友這次又想再去~~ 可是我找了半天就是找不到可以幫團報的電話 請問有人知道嗎~~??!! 這樣問應該沒有違反版規吧~~ PS：如 ...