胖胖女的求助～ - 瘦身

By Franklin
at 2011-07-28T00:00

Table of Contents

大大們好＞＂＜　小女有事請大家幫忙

第一
該怎麼穿衣服穿鞋子比較好?
我身高160以上體重 - ....-
其實我身材比例不會很奇怪 ..
自己身上的敗點就是腿 !!!
我有很嚴重的肌肉型蘿蔔腿　　　
我的腰圍好像38～39吋　　胸圍　臀圍　　43上下
我每次出去如果沒穿長褲的話　　我就會穿黑色短褲搭配黑色褲襪或是深紫色　黑色有時會穿有條紋或絲襪　紫色是絲襪
最近出外活動教多　　我想買一些衣服
1。http://goods.ruten.com.tw/item/show?21107255533947
2。http://goods.ruten.com.tw/item/show?21107070877639
3。http://goods.ruten.com.tw/item/show?21107069586601
短褲
4。http://goods.ruten.com.tw/item/show?2110704716637
5。http://goods.ruten.com.tw/item/qa?21103276043087#q...
內搭
6。http://goods.ruten.com.tw/item/show?21106290625903
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8。http://goods.ruten.com.tw/item/show?21106290625903
鞋子和褲襪或內搭褲方面請大家給我一些意見

第二
我最近有在減肥
一個禮拜我最少有2次會去跳有氧舞蹈
最近就只吃兩餐　晚餐都很早吃　　　大概4～5點就吃了
我還有在吃b群
但是這一整個月下來　　我只瘦了1公斤左右
很慘的事實＝　＝
但是我知道要持之以恆　所以我也依質努力的持續
但是每次吃飽又回復原來的體重
運動完又瘦了一點
可是我現在都固定早上起來量
很不幸的每次都只受0。x公斤＝　＝
我喜歡喝每朝　　或是爽健美茶　超讚的＞＜＂
我也不挑時　什麼都吃　　我都盡量都吃布超過一天的熱量
為什麼受的這麼慢？　還是我真的註定事是個胖胖＝　＝＂？
真慘　　我真羨慕那些瘦下來的大大們　
好心人就多多幫幫忙八　。。。
已更新項目:
我有氧舞蹈都跳1個小時以後就滿身大汗了...
我一個禮拜會有一兩次用瘦身霜用完後再用瘦身用的包鮮膜豎起來@@
可是好像都沒甚麼用
但我肚子消了一吋...
2 個已更新項目:
還有我還是個學生沒錢買東西 - -

Tags: 瘦身

All Comments

By Tristan Cohan
at 2011-07-30T12:50

你好!
讓身體維持正常的代謝功能:流汗,每天排便(尿)!
有時忽然增加的刻意運動,反而會適得其反,
身體負荷不了,也只有脫水而已,並沒有真正的消耗掉脂肪,
以下幾個方面讓你參考可以試著調整看看:
飲食 :粗茶淡飯最好,食物以不過度烹調,清淡點,營養反而高!
有些調味料的熱量才高,如:沙茶,如果燥熱體質,更是禁忌!
睡眠 :每天晚上最好10點前睡,睡足8小時!睡前放鬆,幫助入睡!
睡眠夠,人的應變反應能力會比較好!
運動 :每天固定式時間,固定的運動量,加速體內毒素帶謝,人的精
神也會變好!,,
姿勢 :站時:抬頭,挺胸,縮小腹! 坐時:腰桿挺直,縮小腹!
心情 :放鬆心情,保持愉悅的情緒,心臟血液循環,新陳代謝功能,免
疫系統都會比較順暢!不需要給自己,太大壓力!

By Tom
at 2011-07-28T15:39

衣服的部分盡量可以找俐落線條的款式，最基本的就是V領，可以搭配長版的
項鍊，這樣可以拉長上半身，衣服也不要都是深色的，有時候不一定會顯瘦。
短褲不要找太寬或太緊的，至於褲襪的部分我不曉得你穿橫條紋還是直條紋
但是能告訴你橫條紋少穿，顏色也可以找看看咖啡色之類的，現在是夏天所以可以穿絲襪，這樣才不會脫掉褲子後腳都是一點一點的紅豆。
瘦身的部分，我自己是17點以後我就不吃東西了，但是早餐的部分我相對會吃得很豐富，如果中餐還很飽就吃點水果，5點前我就會吃晚餐，之後還很餓就
喝湯或者豆漿，不然也可以喝牛奶
運動的話，我沒什麼在動，但是偶爾會出門散步，不然就逛街，有時會出門游泳。
ps.我也是個大女孩，我沒量過體重，但是洗澡的時候會看部分地方開始有消下去了，算是用節食減肥吧~