胸肌 肩肌如半年不練，會縮小or只是變肥肉? - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-05-06T22:04

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我22歲，男生，想要讓自己看起來更壯一點。(目前175cm 70kg)
如果我把胸肌 肩肌 臂肌練壯一點，
(希望能讓自己更接近女生口中男生外表所需的壯，可能可看起來較有安全感 穩重感)
之後進入職場可能比較沒機會繼續在健身房練，
那我之前練的肌肉，會縮小嗎? 還是只是從肌肉變成肥肉?

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-05-10T00:19
會縮小 肌肉肥肉不會互相轉換
Frederica avatar
By Frederica
at 2008-05-14T13:09
原本肌肉的地方萎縮之後會由脂肪代替
Iris avatar
By Iris
at 2008-05-17T12:15
那就記得做些有氧吧..
Sandy avatar
By Sandy
at 2008-05-18T05:37
只要你食量也跟著變小，只會縮小不會變肥
Victoria avatar
By Victoria
at 2008-05-21T19:45
肌肉練出來要維持不難啦 兩支啞鈴在家練就夠了
Rae avatar
By Rae
at 2008-05-22T16:36
直接縮小,有一陣子生病，食慾不好，也沒練單槓，手臂整個小
David avatar
By David
at 2008-05-23T13:36
一圈，並沒有被肥肉取代...
推4樓如果沒練食量一樣大，應該會變肥肉吧
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By Lily
at 2008-05-26T23:10
每天伏地挺身*50 + 仰臥起坐*100，這樣該有的肌都有了...

在家該怎練?

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By Oscar
at 2008-05-06T22:04
※ 引述《lsslss (藍藍路達人\(^▽^)/)》之銘言： : 因為本身太瘦想練厚壯一點 : 這樣別人看起來比較不會太單薄 : 現在170公分 48公斤 體脂肪7%(這學期選修健身量得) : 家裡沒健身器材 : 只有選修課的時候才有機會用健身器材 : 本身還是學生沒多餘的錢上健身房 : 假如在家想練的話 ...

台大新體徵求重訓室指導員一名

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-05-06T21:22
【公司名稱】(必填) 國立台灣大學綜合體育館 【工作職缺】 重訓室指導員 【希望性別】(請雇主寫上男佳or女佳，以免觸碰到法律，招惹麻煩唷) 男女不拘(具服務熱忱) 【工作內容】 健身咨詢.體適能指導.器材使用保養清潔.驗票工作 【徵求條件】 需具備體適能相關執照及急救執照(cpr) 有經驗者優先 ...

間歇訓練

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By Andrew
at 2008-05-06T13:49
※ 引述《Ilekuma (Break the Habit)》之銘言： : 這幾天在嘗試間歇訓練, : 礙於跑步機要一直調速度,這樣跑起來會很忙, : 所以在下改成 : (重訓之後休息5~10分鐘) : 2~3分鐘 熱身 : 1分鐘 用8.5kph左右慢跑 : 30秒 用12kph左右的速度衝 ...

二頭形狀高低問題以及修正

Mason avatar
By Mason
at 2008-05-06T12:08
如題,不知道大家有沒有跟我一樣的困擾 慣用手(我是右手)三頭圍度都比左手略大,但是分離度卻差左手一點 而右手且二頭的and#34;高and#34;度更是差左手一大截,就是從外側看右手的小山丘 比較沒那麼尖,不知道板上大家有沒有相同情形, 可以幫小弟解惑一下大概是為什麼? 還有有沒有人試著練什麼動作去 ...

學長的體力...

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-05-06T01:12
不曉得在這邊問會不會有點怪，甚至有點無聊 不過就是聽我學長的and#34;想當年and#34;，聽完不是很相信 所以想問問是否有豪笅成分在 ===== 我學長從以前就有在打羽球 說以前都可以跟三五好友去山上打一個下午的羽球 (有風要追球) 還說做完一小時以上的重訓後，還能跑去游泳...然後再去釣魚?! ...