脂肪消耗問題 - 健身

Selena avatar
By Selena
at 2011-06-10T15:09

Table of Contents

爬了文後得到版上一個重要結論

消耗熱量>吸收熱量>基礎代謝 ＝瘦

且有恆的從事有氧運動＝>燃燒體內多餘的脂肪

那如果有一個人一天吃進1500大卡 （假設已超過基代）, 消耗 1800
大卡 （但並非有氧活動 只是一般活動）
︿︿︿︿︿︿︿

那他每天多消耗的300大卡也會使脂肪轉化為體內熱量嘛？ 還是會消耗掉肌肉

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Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-06-10T18:41
已超過基代應該不會消耗掉肌肉才對
Callum avatar
By Callum
at 2011-06-12T01:21
個人覺得：會！
Selena avatar
By Selena
at 2011-06-13T19:20
還是會喔.但是比例比較小
Belly avatar
By Belly
at 2011-06-14T10:19
超過基代還是有消耗肌肉的可能
Candice avatar
By Candice
at 2011-06-14T20:24
肌肉不用就少啊 科科 他也是每天在分解 多或少而已
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-06-16T21:46
樓上正解

怕吃不到基代, 又怕肚子太撐 >.<

David avatar
By David
at 2011-06-09T22:12
剛剛去跑8圈回來了, 真的是8圈 感謝以下慢慢跑連結 → wind9:慢慢跑在優酷網的連結http://tinyurl.com/3roarf4 速度較快 下班回家後吃了一個便當, 用吃便當的時間把慢慢跑看完了 大約8點左右開始慢慢跑, 真的跑得很慢, 不會喘 不會痛苦 不會有心臟要炸掉的感覺 隔壁用 ...

請問吃不胖的科學原理是什麼

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By Hamiltion
at 2011-06-09T21:08
我前女友就是那種很能吃又不胖的 那能一次吃下一整隻東海山東丫頭的柳橙鴨 又甜又油熱量高到破表 但她就是瘦瘦的 不過皮膚狀況很不好 感覺就很欠缺膠原蛋白 30歲就暗沉皺皺的 上次他跟我一起去捐血她就因為紅血球不足不能捐 這樣算好嗎? 能吃不會胖但身體遭 - ...

高雄橋頭肚皮舞社團招生中

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By Vanessa
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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1DxwxHpk ] 作者: seemusic (自私擁抱孤獨) 看板: BeautyBody 標題: [課程] 高雄橋頭肚皮舞社團招生中 時間: Thu Jun 9 01:18:07 2011 ◎課程名稱： 中東異國風肚皮舞 ◎上課地點： 高雄市橋頭區 ...

udn購物網站的x-bike 19805

Candice avatar
By Candice
at 2011-06-09T20:41
最近老公變胖了 一直嚷嚷說要買健身器材 討論過後決定買很火紅的x-bike 19805 搜尋了一下目前的價錢 最低的是3880元 之前6/2版友分享GOHAPPY的特價3280元已經恢復原價4890元了 才差幾天而已 沒跟到 真是超級悔恨的 (偷罵GOHAPPY小氣 折扣才一日...心底不斷碎碎念) 本來 ...

體脂計

Isla avatar
By Isla
at 2011-06-09T19:33
最近想入手體脂計 希望的功能是可以測 身體的 脂肪andgt;肌肉andgt;水份 價格要在2000內 因為對體脂計這方面是門外漢 原PO在台北 今天有去中和costco看到歐姆龍的體脂計竟然要快4000=_=||| 想請版友推薦價格較俗的 牌子andamp;型號 不好意思麻煩版友們了 ...