脂肪消耗問題 - 健身

爬了文後得到版上一個重要結論

消耗熱量>吸收熱量>基礎代謝 ＝瘦

且有恆的從事有氧運動＝>燃燒體內多餘的脂肪

那如果有一個人一天吃進1500大卡 （假設已超過基代）, 消耗 1800
大卡 （但並非有氧活動 只是一般活動）
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那他每天多消耗的300大卡也會使脂肪轉化為體內熱量嘛？ 還是會消耗掉肌肉

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