腰酸背痛~精神疲勞到有點嚴重地步>"< - 精油

工作實在是太操...囧
睡眠品質真的是很不好

想睡覺
但是肩膀跟背部好僵硬好酸好緊
不知道如何形容這種痛苦的感覺

之前有去給人推拿+按摩SPA過


推拿的師父說:

你工作很累吼...
筋都糾結了...


按摩的按摩師說:
你的筋硬到都推不開
要幫你刮痧一下

結果刮到我背部整個瘀血
連續3天痛到沒辦法睡覺
只能夠趴著休息>"<


按摩師有建議我要固定每周按摩
讓糾結僵硬的筋軟化

但是這真的很傷荷包阿


想請教各位
有怎樣的精油可以放鬆肌肉 & 身心的呢??

又因為預算不多
希望推薦精油的價位能在2張小朋友內~感謝各位了!!!!


P.S
之前有試過用茶樹薄荷精油的刮痧背部頸部
但就是涼涼的
我覺得涼感過後就又恢復疲勞的感覺哩>"<



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