腸胃功能不太好的人可以減肥嗎?我的堂妹就是這樣!怎麼辦呢? - 美容

***6少***3多1-少油2-少鹽3-少糖4-少澱粉(並不是完全不吃.多少吃一點可以幫助脂肪燃燒)5-少肉類(豬牛少吃.如果敢吃羊肉可以吃羊肉幫助新陳代謝)6-少零食and有糖飲料**********1-多喝水(每天2000c.c以上)不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜(不加糖..可以排宿便and美白)但是一定要以水為先..2-多吃蔬菜水果(豆腐多吃可以增加飽足感又沒什麼熱量也可以美白)3-多吃海產纇.多吃魚肉(��

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我想分享自己ㄉ瘦身....最重ㄉ式邊瘦身邊健康因為我ㄉ身體都不好.那裡痛不就那裡痛...而且我會便秘自己用好多方法都沒效果.也花ㄌ不少錢我實話實說囉，第一，節食想要瘦局部是不太可能的，因為一定是全身瘦，第二也只不是飲食會變胖，第三運動有可能讓你變的更粗壯，第四游泳會造成胸部脂肪擴散到手臂及背部說重點好ㄌ我原本肚子很大.大腿很胖...可是現在ㄉ我慢慢�

可是基本上～腸胃不好ㄉ人～是不容易發胖ㄉ～像我腸胃就不好～所以不容易吃胖～尼可以叫尼堂妹正常飲食就好～不然腸胃壞ㄌ可不好喔！！

不要用節食的方法減肥啦這樣對身體不好效果也不好阿因為俄了之後容易吃更多容易復胖如果會拉肚子那更不要阿要減肥還是確實的從生活習慣做起啦...Showmore

那就別節食吧！我認為其實減肥還是靠運動最好！不論是對身體，或是各方面。而且節食對身體本來就不好啊。像我媽媽就是節食減肥搞到胃有點穿孔況且如果節食的方法不對，反而會變更胖呢！我覺得還是要三餐正常（不過可以比平常少吃點）多動。所以你還是拖著她去運動吧~反正夏天嘛~趁早上人比較少時（5-7點左右）去游泳吧~每個人每天基本攝取熱量是1200kcal（最少）而