自助餐 熱量估算 - 健身

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https://imageshack.com/i/p7U2zWoxj

請各位幫估一下這樣子熱量多少
依序是高麗菜 空心菜 紅蘿蔔 螞蟻上樹和竹筍 皆有一點油
謝謝~

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All Comments

Kyle avatarKyle2014-08-22
隨便搜尋一下板上無數自助餐熱量估算,阿是都只會發
David avatarDavid2014-08-23
文不會google?
Ingrid avatarIngrid2014-08-28
丟一張圖上來就要板友鍵盤抓藥的人到底是多有心在減
重我真的無法理解-"-
Lucy avatarLucy2014-08-29
估個600
Jacky avatarJacky2014-09-01
可以自行快速估算: 100g的純蔬菜很少超過40大卡, 這盤菜先
去除油、水是能有多重? 再加上油的熱量, 就差不多可以估出
個大概了
Yuri avatarYuri2014-09-02
菜我估300g -> 120大卡, 油抓30g好了, 算270大卡, 這還不足
400大卡哩
Christine avatarChristine2014-09-05
再加上一碗大的白飯, 200大卡, 就差不多符合一般人一餐的熱
Linda avatarLinda2014-09-06
量了
Jack avatarJack2014-09-10
一般菜的熱量是很低的, 別以為滿滿的一盤菜熱量會有多高,不
含油的話盡管吃不用怕