自我批判到對生活很渾渾噩噩 - 芳療

覺得狀態渾噩到想找另種方法來改善自己了(淚)

先說明一下，先前在工作上所遇的情況QQ
覺得似乎有所關聯，文長。

原po目前是研究所的延畢學生，返回校園是因職場的倦怠，加上從事社福工作，工作環境
大多會一面倒的要你「犧牲自我，照亮他人」，久了發現是種滿扭曲的要求，總之在常被
迫同裡他人或者情緒勒索下，好像任由誰都能斥責我，然後不負責任的離開，對方表面上
道歉了、內疚了(當時對我的不客氣)能不能消化不消化就都是我的問題。

一種大家都要我體恤他，卻不被體諒的感覺，再某次又被各方責備、催促下成了最後一根
稻草，我離職了，當下覺得解脫，但相同的問題一樣發生到就學狀況裡。

後來在學校兼份專案助理的工作，主管是業師，是個批判性、主觀意識強的人，對事情的
看法很武斷(在業界確實有點成績)總之她說了什麼就是如此、反對的話就是你的眼界很小
，同時也會給人情緒上的勒索與壓力。她看出我對學術並沒有熱情，以日後能幫忙推薦信
的說法下，希望我能延畢幫忙專案。(現在想想滿荒謬的)到去年年底與主管共事的壓力越
來越大，常奪命罵人等等，最終以該回歸課業的原因離職，老闆則烙下你以後就等著去業
界磨算了這種話。

而在今年年初的論文提審上，我被曾經相當敬重的老師批評，知道她是為我好，我據實把
前老闆的話轉述，老師把我訓斥了一頓，其中的話一樣很重......，像是這種東西什麼好
研究的、趕快畢業走人、我看到你真的難過的想哭之類的，印象很深刻的是，被罵的當下
我完全是嚇呆的狀態，即便想哭也完全不敢哭，因為認為自己做錯了，多說沒什麼好解釋
的，我就是因為打工所以荒廢了課業......，從那之後有半年的時間，自我封閉起來，拒
絕所
有人的關心，覺得過度的關心跟打氣都是壓力，也不想被視為是弱者，也曾經做心理諮商
但哭完就沒了Orz，並沒有給我其他的建議。

延畢這半年，回頭看了很多情緒的書，也看了情緒勒索，稍微理解算是被情緒勒索了吧？
這些人我都在乎，也都是上對下的關係，而我很受不了以退為進的句子，例如：

前老闆，好啊好啊你就走啊，反正你這種人我怕找不到嗎(事實上她是要我能留下繼續工
作)

教授，這個有什麼好研究的，就是垃圾，要做也應該做這個才有價值(老師給的題目)

課業、工作都做不好，覺得這兩年被全盤否定，也常陷入自我批判當中，常批判到整個人
都很無力了，好比今天沒有早起，內心就會有種「你看吧你果然是不好」的聲音浮現。也
因為批判讓我對論文逃避、拖延，稍微遇到困難就又批判自己，這樣的狀態也讓生活跟著
萎靡......，不能理解的人，只認為我在替自己找藉口，或者我太把那些人的話往心裡去
了......，在梅雨季時，曾歷經一段沒來由的爆哭期，現在只希望自己能穩定點。

承上的描述，我釐清了前半年發生的狀況，這時我才感到一陣憤怒(無名火的感覺)，覺得
從以前到現在一直都有人，用著這點來要求我去做他們期待的事，同時很氣憤自己為什麼
長這麼大了，卻沒有一點「我」的主體出現，總是不敢說出自己真正的想法堅持下去，常
被說服(氣自己的自暴自棄)，生氣到最後會產生身體的燥熱、脹氣感、太陽穴也是脹脹的
，不知道該怎麼改善。


補芳療點
五月份曾短暫入芳療坑，最初契機是朋友傾向身心靈療癒，開始接觸魔法油(女巫女神這
些)，有很瘋過，很喜歡玫瑰皇后的味道，但後來發現自己在生活上，事情的發生會過於
歸因到是魔法油的幫助，覺得本末導致。也不大能接受賣家神化魔法油的功能，蝦皮上一
堆有加持過的魔法油，喊價喊到太誇張了......。

跑去台電大樓站的芳療家買了純露、精油，店內的店員非常親切(推)，純露推菩提(淡淡
的綠奶茶味)白玫瑰，讓水變得好好喝啊啊啊啊，夏天推香蜂草，早上喝水時有種清新感
。

精油試聞下來則是喜歡黑冷杉、高地杜松，這些味道都能讓我感到種滂薄、大氣感XD也有
種感到踏實、穩健的感覺。

手機排版格式請見諒，感謝耐心看到最後的你:)

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