自行搭配薰香的心得 和親人的離世 - 芳療

你的身心感受和覺察力都很敏銳呢！其實你自己已經有一半的答案了。

我會建議用2和3的組合為基底，搭配絲柏或佛手柑。
絲柏本身是非常能穿越時間（同時也就是心理空間我覺得）的一支油，
可以參考溫老師在植物人格全書裡的解說。

而佛手柑是特別能開心輪，感受愛和撫慰同時帶入陽光感受的油。
我自己的解讀，我覺得是連接很物質和很精神面兩端，正是反映生死議
題本質的油。以花精來類比，我會覺得它很接近伯利恆之星，流動且帶
入光，悲傷終會散去，留下愛的感受與記憶都是永恆的。在這裡要特別
選用非FCF的佛手柑精油，雖然在皮膚上具光敏性，卻是安撫身心重要的
成份。

以上的組合，除了擴香，調成按摩油塗抹心輪或全身也很棒喔。但除了
這些以外的油也都可以用用看，不同的油只是從不同的途逕提供支持和
出路，這個經驗是很個人的，多試就會找到最好的答案。



比起用甚麼精油，我覺得可以搭配看一些和生死議題相關的書。對我自己
特別有感受的是「與神談生死」這本。不過與神對話這個系列有時候就是
得等到某個對的時機，時機不到的時候可能很反彈根本看不下去。真的不
要因為害怕情緒爆發或沉溺悲傷而抗拒這個過程。有精油的支持，保持身
心清明覺察，它不會一直卡在那裡。就算是很深的悲傷，終究會過去的，
過程裡也會帶來對於生命更深刻的感動和認識，那是非常珍貴的。

也會建議在用油的同時試著做一些靜心。靜心不等於靜坐，不要擔心（因
為很多人都會覺得怎麼可能坐得住 XD） 重要的是回到內在跟自己的所有
感受情緒在一起，很清澈的接受它流過。不管是全身塗油、畫曼陀羅或纏
繞畫，甚至是出去走走看看夕陽... 都是很棒的媒介。如果可以跟家人或
朋友分享這些經驗或感受，也會讓愛的連結更擴大或彼此鬆開也支持。



最後很想偷偷說不太能解釋的事情才是本版的奧義（可以擅自這樣說嗎...哈）
你的分享很精彩喔！如果過一陣子還有更多體驗，記得再回來跟大家說嘿～


補充一下：也可以考慮使用花精陪伴這段歷程。急救花精就是很好的入門。
如果真的覺得被悲傷淹沒已經太影響生活，也可以先找治療師做凱龍。凱
龍對這個狀況有很強大的支持。或是去找品質好的芳香按摩療程，我自己
在跟我很親的貓咪突然變成天使的時候，這些方法都給我很多的幫助。記
得那時有很長一段時間都沒辦法談這件事情，但是在一次深刻的身體療程
之後竟然可以說了，那時的芳療師的耐心傾聽本身也給我很棒的支持。








※ 引述《LynnW410 (Lynn)》之銘言：
: 最近睡前都會薰香，也發生不少不太能解釋的事情
: 1.佛手柑3D 薰衣草5D 天竺葵3D
: 就是非常大眾可以接受的味道，可能蠻適合朋友來作客的時候薰
: 2.岩蘭草3D 薰衣草4D 檸檬5D
: 其實本來岩蘭草沒有要下那麼多，但不好滴開蓋子之後就手滑了
: 因為岩蘭草比較多，確實有一點壓胸，不過非常的擊昏，
: 很快就開始意識朦朧很想睡，隱約中覺得味道很熟悉，
: 想了一下發現是奶奶以前出去洗頭回來的味道，
: 睡得非常沈而且都幾乎沒有夢，
: 清晨的時候接到媽媽打來的電話，說奶奶過世了，
: 恩，可能有一陣子不太能薰這個味道了。
: 3.岩蘭草2D 雪松2D 馬鬱蘭2D
: 是一個非常穩的配方，版上查到的，
: 不過不知道是自己因為奶奶離開的事情太難過，
: 還是這個配方真的太穩太深層了，一開始薰還好，
: 一陣子之後都會想到很哀傷很哀傷的事情，爆哭了好一陣子，
: 或許是一個很適合把發洩不太出來的情緒釋放的配方。
: 4.佛手柑4D 絲柏3D 天竺葵3D
: 甜甜的糖果味，入睡速度普通，不過也是睡得很沈，
: 驚人的是美妙的夢境,昨天做了一個超美的夢，
: 夢中和先生去了一個非常美麗的城市，
: 河水包圍的的是歐洲樸直的建築，
: 各有特色的店家，我們吃牛排，作SPA，還有買黑膠唱片。
: 一些很個人的分享，另外也想請問，
: 如果是面對親人的逝世，想要自己可以溫柔的思念，
: 不過度沈溺哀傷，你們又會搭配什麼樣的精油來薰香呢？

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