菩提純露飲用時機 - 芳療

如題，一直為睡眠品質不佳困擾

用過苦橙葉精油(因本身容易焦慮、壓力大、想太多)、薰衣草精油等都沒有太大成效

之前參加一個芳療師的講座，推薦有婦科問題的人可以喝玫瑰或天竺葵純露

我試喝了玫瑰純露結果會頭暈OTL|||

剛好爬文時看到菩提純露有助於睡眠

還沒等到芳療家開幕就先手刀買了一瓶100ml的XD

昨天在睡前有小試喝一口，睡完感覺沒有特別的差異，還是會作夢

不曉得大家都是在什麼時機點喝

爬文中看到有人白天喝會昏昏欲睡，不曉得是否只建議睡前喝

或者白天喝也行呢？

謝謝大家~~

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