薰衣草+岩蘭草？ - 芳療

大家好

對芳療不了解

不過因為同居人有在用無印良品的噴霧器
搭配無印薰衣草精油之後
覺得幫助入睡有感
（不過無印的柑橘類如甜橙、佛手柑等單方或複方都覺得無感）

爬文看到有人說
薰衣草配岩蘭草1:2也不錯
想請問這個比例就是滴1:2的比例到噴霧機裡面嗎？

因為在趕畢業壓力很大
睡前不會覺得特別想東想西
但狀況不好的時候會覺得身體無法放鬆，很僵硬，即使入睡後也很淺眠
不知道除了薰衣草+岩蘭草
有沒有其他配方可參考？

麻煩各位了
謝謝

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