蘋果餐減肥法效果好不好? - 減肥
By Jessica
at 2017-03-20T01:23
日久自然見效，貴在堅持。希望能幫到妳，有效請設最佳喔！更多方法：http://www.lisa12.com快速減肥法：1.蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 2.蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3.煮雞蛋減肥法一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4.兩天交替進食減肥法頭壹天正常飲食，第二天清咖啡、全麥面包5.七日瘦身湯：番茄2斤半洋蔥1斤半卷心菜1斤芹菜1斤綠色尖頭辣椒1斤—1斤半只喝湯6.小豆減肥法將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 7.酸奶減肥法一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 8.黃豆粉可可減肥法黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。也可以加上麥芽和蜂蜜。 9.經濟的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（壹日三餐，每餐量）10.黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜壹星期可瘦10多斤11.粉狀牛奶減肥法一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 12.礦泉水減肥法飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要註意別喝得太多。 13.紅葡萄酒減肥法晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。 14.黑米減肥法主食從白米、面包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、以及食物纖維。 15.飲茶減肥法茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 16.早食減肥法國醫學家發現，在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。...
愛美食又愛漂亮的我，在不知不覺中～把自已給吃胖了都不知道，真的是超後悔的~為了美美的身材，決定開始減肥之路試過幾種不同的減肥方式，但效果都不盡理想後來網路上看到蠻夯，連韓國女星都愛用不已的輕鬆瘦自己也訂購了一組30天份的，沒想到使用的第一天就瘦了2公斤而且我是照吃三餐瘦下來的，沒有感覺到有不舒服感~瘦的效果真的超驚人的!!為了讓身體有線條我還搭配運動後來姐妹們看我瘦的這麼漂亮，也跟我一起合購終極速瘦骨感組!!這樣3個月下來我總共瘦了22公斤呦!!現在可以照吃美食不怕胖囉~^^http://fine.thin333.com...
輕鬆甩掉41公斤的大肥肉，說到減肥相信大家一定都有過的經驗痛苦….艱難…減肥，其實沒那麼痛苦。只要每天固定運動，控制飲食相信可以瘦得健康又美麗。但…說得容易、做得難呀!!>0<一開始我也試了很多方法，效果是真有改善。但是。停止持續運動就會復胖…真會使我抓狂””怒怒怒””某天妹妹分享給我http://www.beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&a...據說可以一週瘦了10公斤三個月我持續使用再搭配基本的運動果然讓我從85公斤瘦到63公斤http://shop.THIN333.COM讓我越來越幸奮更有信心。這半年我足足甩掉了41公斤ㄟ!!我的人生又再次充滿希望～～～只要找到正確方法堅持下去…想瘦多少自己決定。分享給想瘦身的妳...
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