蝴蝶機練三角肌後束 - 健身

By Sandy
at 2018-07-05T23:36

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請問我用蝴蝶機練三角肌後束

結果是三頭先爆了

是我發力不正確還是它是必然會用到的輔助肌？

我用啞鈴彎腰後舉都不會酸到三頭啊

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Tags: 健身

All Comments

By Andrew
at 2018-07-10T02:54

你是不是握緊阿

By Tracy
at 2018-07-12T00:26

角度有調對嗎

By Margaret
at 2018-07-13T15:43

影片

By Enid
at 2018-07-17T02:02

垂直握不要平握

By Jacky
at 2018-07-17T13:43

手肘角度固定
大臂小臂角度固定

By Sarah
at 2018-07-20T19:04

好！我再試試，謝謝

By Caroline
at 2018-07-22T18:52

三頭幾乎無感內

By Hardy
at 2018-07-25T04:19

啞鈴離心肯定沒放緩

有人痛過這裡嗎？

By Bennie
at 2018-07-05T23:25

※ 引述《usb30 (隨插即拔)》之銘言： : 小魯昨天練胸跟背總共4個動作各4組 : 分別是引體向上輔助機(跪著做的那種)、臥推 : 背闊肌下拉機(lat pull down，運動軌跡像八字形那樣) : 及臥推機(左右手的槓片可分別加的) : 其中第三項是第一次做 : 全部做完之後過了約1 2小時 ...

送肉桂粉兩罐

By Steve
at 2018-07-05T23:20

之前聽姐夫說肉桂粉可以幫助減脂就買了 COSTCO的但是買完之後不太喜歡那味道有兩罐到201905到期就送給版友交易地點就在台北體育客和平店門口好了有興趣請站內我謝謝 - ...

背1顆電池下玉山8000元你要賺嗎？

By Anonymous
at 2018-07-05T22:51

有人去背電池了 https://www.facebook.com/groups/454499874574171/permalink/1987673677923442/ 神人嚇死我了有夠粗的一個先生 ※ 引述《farmer (小農夫)》之銘言： : 伍玉龍在個人臉書上徵人，他說，徵求勇士把排雲山莊75 ...

握力器

By Sandy
at 2018-07-05T22:47

各位巨巨大家好因為傳統V字型握力器都是固定重量所以去網路找可調握力器剛好黃阿文的書中有一種握力器直接用槓片加重圖示:https://i.imgur.com/Xc0lHD2.jpg 有巨巨知道關鍵字嗎或去哪裡買嗎我是新北市人如果因為巨巨的答案搜到正確關鍵字或買到圖示握力器 ...

中壢平鎮健身房推薦

By Susan
at 2018-07-05T22:31

小弟最近搬來平鎮住，宋屋國小附近想請問有沒有推薦平日晚上人不會太多的健身房是適合新手想慢慢摸索不請教練的一個禮拜約1～3天，希望不要一直有推銷教練課的不然感覺會做的很有壓力爬文看大部分都是最少需要買一年的，價位大約是多少呢？各有什麼優缺點謝謝 - ...

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