要怎樣才能瘦下來勒 - beauty

By Belly
at 2005-05-20T00:00

Table of Contents

要怎樣我才可以把臉上的肥肉消除掉呢
請各位葛以跟我說一下謝謝大家ㄋㄟ

All Comments

By Bennie
at 2005-05-20T08:10

雖然大家都會說你的臉胖胖的，好可愛，但是聽在你的心裏一定會有一絲絲的委曲，也許明明是標準身材的你，卻會被叫成小胖妹或大臉妹，今天教你如何解決這困擾你已久的問題吧。
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
　在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。
　瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。
　如果你的臉蛋有因為水腫而造成大臉的可能性，可以多吃意仁，來幫助身體水份的新陳代謝，不管是臉或身體都有效。又或者可以使用按摩的方法，用雙手中指和無名指的指腹，從印堂(也就是額頭的部位)邊揉邊往太陽穴的地方推一推、從下巴往兩邊耳朵部位、以及從脖子往鎖骨推動。
　每天練習發出標準的「a,e,I,o,u」這幾個英文字母，可以運動到臉部的肌肉，讓肌膚結實，也可以達到修飾臉的線條，這麼簡單，不妨試試唷！除了這幾個方法，在搭配飾件的時候，多注意一下，像不要戴太有寬度的耳環，多戴中長度或以上的項練，都會讓臉型有小小被拉長的效果。
　除了以上提到的基本動作之外，可以利用每天洗臉的時候，幫肌膚按摩一番，讓血液迴圈可以順暢一點。另外有些病患是因為服藥物而造成臉大的狀況，一定得求診于專業醫師。
1.運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法：
　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
　　如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4.面部減肥操：
　　有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
　　準備運動：進行3分鐘有氧運動。
　　第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5.洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
6.飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
7.冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫

要怎樣才能瘦下來勒 - beauty

All Comments

Related Posts

如何讓自己的臉蛋看起來瘦瘦的

請問～關於臉部保養

請問如何有效的去除鼻頭”黑”粉刺

在冷氣房下...如何保養皮膚

為什麼受傷的疤不會消?