要怎麼樣才可以有效的除”痘痘” - beauty

每個人的體質都不同...有些人就真的很容易長痘痘..但就是因為每個人體質不同..所以內外在都要好好調理跟保養
1.內在的調理我們自己本身可以做到的事就是
a.真的不能太晚睡...因肝火會大易長痘痘
b.多喝水..多吃蔬果...油炸東西盡量"少碰"包括花生..核桃這類的東西也算喔..餅乾糖果巧克力也是...
c.多運動..可促新陳代謝..對痘痘多少有幫助
d.每天保持愉快的心情..不要讓自己有太多無形的壓力..有壓力也要懂得去紓解喔..這對痘痘也是有幫助的
2.外在的保養
a.注重臉部清潔...易長痘痘的人大部分都是油性或混合性的肌膚..所以要知道如何去照顧自己的皮膚...找適合自己的保養方式
b.如果有化淡妝的習慣..我覺得要先停掉..先做好基礎的保養就好..但有些人的痘痘真的連保養品都並不得..也只好要去尋求專業的皮膚科醫生..或中醫師...多找幾家..我相信應該會找到適合自己的醫生也說不定..要有耐心喔..痘痘也是急不得的

1.外用藥:含A酸或水楊酸的藥膏可擦在快發出的痘上;已發出的痛(又紅又痛那種)可擦曼秀雷敦,隔一晚就可把熟痘悶到輕易就可擠出來,不會痛(擠前要洗手以免感染).
2.清潔很重要,油性膚質要常洗臉,看那些膚質很好的女星都很注重清潔(如江淑娜說她卸妝洗臉都要洗個5,6次），只要保持乾淨在沒有痘的情況下，上點妝反而有助隔絕髒空氣。
3.絕不能熬夜，儘量在12點之前睡(11點更好).
4.飲食要清淡,多吃蔬果,不碰刺激性食物(如花生,油炸,辣的).若有需要可求助中醫改善體質(不可自己亂吃中藥,我妹曾吃黃蓮膠囊一段時間，雖痘變少了，但因黃蓮性太冷，身體受不了導致有白帶，所以最好詢求專業協助。

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