要怎麼變瘦和要怎麼做才不容易長痘痘 - beauty

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By Ivy
at 2011-08-11T00:00

Table of Contents

如果每天打球(排球)或爬樓梯可以瘦大腿嗎?
如果答案是可以或不可以的話
可以給我更快瘦大腿和肚子和變瘦的方法嗎?(差不多一到二個禮拜)
P.S要說做幾次或幾分鐘 神麼時候做比較有效
我最近長很多痘痘
覺得很醜
要用神麼方法才能很快消除痘痘
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All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2011-08-15T20:28
週末一公斤宿便排毒餐:
週五晚上:250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)+蘋果2個
週六晚上:250克優酪乳+500克地瓜(蒸熟連皮吃)
週日早上:痛快排便,徹底清除宿便。
除了吃週末1公斤宿便排毒餐,最好還能配上每天快走8000
步。從飲食與運動雙方面著手,不但可以排除宿便,防止腸道老化,還能附帶有減肥效果
◎每天晚上喝 500 CC 的蜂蜜水,是有助於便便的排出唷
需要注意的是,光是洗臉只是輔助,並不能只靠洗臉達到「和緩,代謝,治癒」問題肌膚的效果。 日常生活習慣中最好避免冰涼飲品如奶茶 冰咖啡 或是辛辣刺激性食物及高熱量食物油炸品 &重口味、重鹹 最好宵夜也減少喔晚上盡量11~1點充分休息 讓肝正常排毒喔~ 洗臉水溫盡量用冷水 能預防毛孔擴大 還能減緩肌膚出油的問題 以免讓油脂過度分泌長時間留置在肌膚上 堵塞毛孔引發問題肌產生與造成患部發炎擴散問題 痘痘粉刺 生長部位 預防勝於治療< 點標題 即可痘痘 & 粉刺 & 痘疤 (閉鎖性粉刺)~徹底解決方法~大公開 < 點標題 即可看 肌膚會油是因為缺乏水分 理層乾燥 在大腦接收到此訊息後就命令細胞傳遞油脂給肌膚讓肌膚因為油脂而有薄膜不會乾燥!那薄膜其實就是油脂"所謂的油光"油光氾濫的時間久嚕造成毛孔無法順暢呼吸 透氣 進而堵塞引發問題肌膚痘痘 粉刺 (閉鎖式粉刺) 產生喔~除了這些重點還是在清潔跟保濕!! 青春痘發炎後會破壞表皮結構 因此先使用合適產品 針對肌膚加以紓緩發炎狀態避免痘疤及暗沉產生 建議保養肌膚 從清潔開始做起喔會長痘痘粉刺的肌膚記得避免選擇含酒精果酸等刺激性成份產品 以免過於刺激 導致肌膚負擔患部因而更加嚴重 更擴散 !! 古蒂絲 Goddess 特別依照台灣氣候 環境 肌膚所設置的醫美體系品牌 針對 敏感性 混合性 痘痘粉刺問題性 & 剛雷射 換膚 術後肌膚 所推出滴醫學美容級產品 運用結合細分子科技 使產品能真正肌膚真皮層(裡層) 而非只是肌膚表層喔! 男生 & 女生甚至孕婦皆適用喔 Goddess - 10樣產品(全部)- SGS- 塑化劑等...合格驗證書 http://www.atlaspost.com/album-1303021.htm 北衛粧廣字第 10007032號 查詢網址 : http://adms.fda.gov.tw/adms/PUBLIC/PQuery.asp 尤其 問題肌膚者 平均使用約15~21天就可以感覺問題肌膚 明顯淨化 透亮的改善 可參考 胺基酸潔面幕斯 潔淨肌膚 平衡肌膚ph質 潔淨同時保持水份不流失不乾澀 不緊繃 以及一般皮膚的自然角質更新剝落是28天 但由於現代生活的步調混亂導致肌膚的代謝機能不佳 可利用不傷肌膚的 純金離子深層煥膚凝膠來幫助角質代謝建議一星期可以使用1-2次(敏感肌7~10天一次)來改促使肌膚深層汙垢油脂代謝並促使肌膚更新更透亮細緻免於粗糙外 還可同時促進保養品的吸收度更為完善喔!! 而 草本淨化調理化妝水 除早晚作為化妝水使用外 亦可濕敷在患部 加速排除患部持續發炎問題促使患部和緩 肌膚代謝提升 最後 清爽 好吸收 不油膩的 透明質酸保溼精華 可幫助肌膚保濕 鎖住肌膚水分 改善出油並預防肌膚缺乏水分而導致毛孔日漸擴張問題 依照您的肌膚敘述針對解決您肌膚問題建議您參考選用 保濕款馴痘組 即可 http://www.goddess-skin.com.tw/goddess/pages/pg1-1... 透過完善輕鬆的早晚清潔保養方式 讓問題從肌膚透過日常完善的清潔 保養 真正的從裡到外代謝 淨化問題肌膚本質請務必詳看下列完整連結說明關於建議部分會更詳盡 臉部保養 Q & A - 心得 -小撇步http://www.atlaspost.com/landmark-4593080.htm 使用者們☆給予的評價 & 使用心得感想 PART 1 ~ 1 9http://www.atlaspost.com/user_post.php?userid=8518...
近期使用者分享
http://www.wretch.cc/blog/chienjui0818/27246425 以上多數約可使用兩個月不刺激 清爽 好吸收 且不感油膩 非常合適年輕問題肌膚者所使用只要依照此環節 方式 順序自然將毛孔深層的髒污能自然代謝調理溶解不用透過擠壓而導致毛孔粗大外更不易造成肌膚傷口及痘疤產生
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By Ina
at 2011-08-14T16:24

減肥真的很辛苦!!!
你要加油喔~!
我已經用輕鬆的方式四個月減了17公斤了
我還在繼續努力
聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!
邀請你當我減肥的夥伴~
如果你減肥中遇到困難,也可以問我喔!
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-08-11T20:38

圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AB07616187/o/1611081108...

如果是內分泌失調建議先條好體質
如果是壓力型肥胖,建議搭配有壓力型肥胖配方的
如果體脂肪過高,可以搭配 ALLI
首先先了解你為何體重超胖的原因在來對症下藥會比較好
ZANTREX-3小甜甜 在美國是減重的輔助產品,因為她們大多數人都習慣喝咖啡,
可是台灣人有些人對咖啡因較敏感,所以對咖啡因敏感的人不適用
■ Zantrex-3 如何幫助減肥?
Zantrex-3 含有兩種特殊的複合劑, 一種是已經被許多臨床實驗證實對減肥有相當效果且沒有含麻黃的減肥處方, 另一種處方是以Xanthine為主的促進劑, 給你更多的能量使你衝力十足.
■ 服用Zantrex-3 時還需運動嗎?
Zantrex-3 的效果是不需要運動也不需要減少飲食的. 不過,適量的運動和節制飲食可以使 Zantrex
-3 效果更快更明顯.
■ 多久時間內我可以感覺 Zantrex-3 的作用?
你大概在服用後的10分鐘內會感覺到突然體力充沛. 如果你是服Zantrex來瘦身的, 你應該在吃飯前15-30分鐘前服用.
■ 服用 Zantrex-3 會讓我感覺焦慮嗎?
Zantrex-3含有天然咖啡因, 如果你第一次服用時有頭痛, 全身乏力的感覺, 那表示你對咖啡因太敏感. 最好由每日一顆起服用, 等到身體慢慢適應了再把劑量提高到每日兩顆. 最高不能超過每日六顆. 每次服用時要喝一大杯水.
■ 每個人都可以服 Zantrex-3 嗎?
Zantrex-3 是給一般身體健康但體型超重的人用來減重的. 如果您是有低血壓, 高血壓, 糖尿病, 心臟病或對咖啡因和其他刺激物品特別敏感的, 請不要服用.懷孕或者哺乳者禁止使用. 有肝臟, 甲狀腺, 精神方面, 惡性貧血;青光眼;緊張;焦慮;憂鬱;排尿或者前列腺的擴大困難及有心血管疾病,等患者,請先向醫師資詢.
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By Daniel
at 2011-08-13T23:38
你可以尋求中醫的方式
我是在三重一間中醫(麗水堂中醫)減重調理
中醫的方式比西醫健康安全
像你想瘦腿的話可以埋線
埋線能針對局部雕塑
再搭配吃中藥調理增加代謝飽足感
埋線的部位一定瘦得比較多
但埋線雕塑還是需要一段時間
不太可能一兩個禮拜效果就很好
但一次會有一次的效果
還是要多一點耐心
埋線其實和針灸的原理差不多
所以也是需要一段療程性的
另外醫生會把脈看診
還會針對你體質的狀況調理
像你長痘痘的問題可以請醫生幫你順便調理
每個禮拜只要回診一次很方便
他們的醫生和小姐人都很親切
讓人很放鬆沒有壓力
但重點還是減重的效果還不錯
所以推薦你去試試看囉
有疑問的話也可以先撥電話去諮詢
相信你會滿意他們的服務的:)
2971-3999
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By Dorothy
at 2011-08-11T01:28
瘦身時,常常會遇到瓶頸無法突破,造成體重停滯不前,或肌膚狀況變差,就算體重減輕,心情卻還是同樣沉重。如果可瘦下來同時,肌膚還能變得更好,那有多棒!其實,只要“吃對食材“,就能突破瓶頸瘦下來,肌膚還能變美呢!
http://tw.myblog.yahoo.com/oslim-body/article?mid=...

瘦身時的5大瓶頸,究竟怎麼吃才對呢?

難關一 小腹微隆 都是因為便祕啊!

在減肥時最怕遇到便祕,肚子裡堆積宿便與空氣,造成腹部隆起,平常穿的Skinny與緊身裙都穿不下…。不只外觀令人在意,對身體也很不好,更容易長痘痘與粉刺。針對有便祕體質的女性,最推薦的食材就是-菇類,它含有相當豐富的膳食纖維,是便祕的最佳解決妙方!特別是一不小心就會吃太多白飯與義大利麵的女性,會因此吸收太多的醣類,所以要盡量以菇類來取代。

難關二 新陳代謝變差 脂肪燃燒也變慢

新陳代謝不好、手腳冰冷、不容易流汗的女性,請試著食用有“辣椒“的料理,辣椒中含有大量具減肥效果的唐辛子,因此會比平常更容易流汗。一流汗,皮脂就從肌膚的皮脂線排出,保護乾燥肌膚,更能瘦身!不過請記得,1天的上限攝取量是0.3mg。文章轉自[OSlim曲纖美人館] www.oslim.net

難關三 無論如何就是“好想吃”!無法抑制食欲

每天就是好想吃、好想吃的女性們,可以試試-葡萄柚。1個葡萄柚約只有76~108kcal,其香氣更有抑制食欲的效果,食用方式與平常一樣,切一半用湯匙挖來吃,在聞到香味同時,食欲也就自然的被抑制了。當然,其美肌效果更是出類拔萃!含有高單位的維它命C,可美白與抗老化,讓妳吃的瘦吃的美!

難關四 不想被別人發現 只想自然的瘦下來

不希望自己在減肥的事被攤在陽光底下的女性們,可以將自己吃的米飯類改成 “五穀飯”。五穀飯不僅好吃,也有相當高的美肌效果!因含有豐富的維它命B、C、E,還有高單位的鐵與鈣,只要吃下它,就能均衡攝取到維它命與礦物值!當然也含有膳食纖維,對於腸子的大掃除也有很大的效果。只要和白飯一起煮,就可增加米飯的風味,吃起來也更好吃。
文章轉自[OSlim曲纖美人館] www.oslim.net
難關五 想照吃甜食,也想擁有水嫩肌!

女性有2個胃,其中1個裝的是甜食,要戒掉甜食,是多麼的困難!想吃甜食的時候,可試試天然又含有豐富維它命的“果汁“。自然甜味較人工甜味好喝,對身體健康也有益。而對減肥有益的果汁,香蕉是當之無愧,它含有可消水腫的鉀,與美肌效果的維它命B與C,更含有整腸效果的寡醣唷!食用時,可使用成熟的香蕉(香蕉表皮出現黑色一點一點)加上牛奶或豆漿,榨成果汁一起喝,營養成份更高。

為了瘦身減肥或是肌膚困擾而痛苦的女性們,找到適合的減肥方法了嗎?不要為了減肥把自己逼到死胡同裡,造成身心的困擾,只要吃對食材,不僅可一一突破瘦身瓶頸,還能擁有水嫩肌膚!
突破瘦身5大瓶頸&創造水嫩肌 這樣吃!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-08-11T20:51
HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~
每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~
我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~
後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~
反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~
整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~
朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~
實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~
有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-08-11T13:48
另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】 關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢 《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤 破百到現在70公斤 上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤 這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會,查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】 《一定瘦》這本書~~★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首 上網或是到「www.Yahoo拍賣.tw」,「www.Yahoo超級商城.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

敷臉之後皮膚敏感

Adele avatar
By Adele
at 2011-08-11T00:00
之前因為臉部有些狀況(臉頰開始到下巴紅腫..醫生說跟吃的還有擦的有關)也吃過了藥...臉紅腫的情形就改善了~~不 ...

有哪些方法可以快速瘦小腿?

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-08-11T00:00
我不久後要參加相親,希望能以最完美的體態參加,希望大家告訴我有哪些方法呢?

油性臉部保養

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-08-11T00:00
各位大大好希望附上推薦ㄉ產品喔一.皮膚油性(金三角油)但是臉頰很乾請問哪種洗面乳適合我ㄋ二.鼻頭有粉刺又�� ...

皮膚有點敏感

Ida avatar
By Ida
at 2011-08-11T00:00
請問各位喔我個人皮膚本身有點敏感所以很少在用防曬隔離乳因為夏天都很少出門曬太陽機會也很少目前接近秋天 ...

怎麼消除眼睛下的肉芽??(似乎是栗粒腫)

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-08-11T00:00
怎麼消除眼睛下的小肉芽呢??我查了一些知識__感覺我的應該是屬於and#34;栗粒腫and#34;小小白白的,很像粉刺但在眼�� ...