要怎麼讓懶人愛上運動? - 美體

By Agnes
at 2010-06-12T11:17

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滿多女生會不喜歡運動,是因為又熱又喘滿身汗,所以不喜歡運動

但我不是討厭運動,我是懶,我的個性又很會拖
通常都要有人逼我,我才會去做自己不想做的事

是那個不見棺材不掉淚的人,我是上班族,平常下班後通常又餓又累不想動

接下來我會馬上吃晚餐,雖然吃過晚餐後,我因為有力氣開始想運動

但剛吃完東西,又不適合運動
我就開始休息,但這一休息,過了一兩小時,也快晚上9點10點
一想到再沒多久就要睡,我運動後又容易精神亢奮,睡不好,我又不想動了

好不容易到了假日,我就只想休息,不想動
而且我又要利用假日把平常沒空做的大大小小雜事,家事做完
等做完後,我更是不想動

我也覺得運動後心情會好,而且我的身體不好,不管看那一科,醫生都勸我要多運動
但我個性就是太懶了,所以才不想運動

很多雜誌或網路文章都有教一些無氧的運動或體操,號稱是懶人運動
有人建議說,多走路爬樓梯,也可以當懶人運動

但我之前出車禍,腿受重傷,現在還在復健,無法久站久走
而且我發現我看了一堆雜誌,網路教懶人運動,我都沒在做
因為比較做這種懶人運動,我還是比較喜歡騎健身車

請問怎麼才能讓懶人喜歡上運動?怎樣才能讓自己自動自發地去運動?

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Tags: 美體

All Comments

By Carolina Franco
at 2010-06-16T20:58

你現在還是好好復健做些和緩性的運動就好....

By Agatha
at 2010-06-20T06:53

醫生有說你可以做哪些運動嗎？健身車應該還不適合吧

By Zora
at 2010-06-22T11:04

先去問醫生可以做哪些運動

By Hamiltion
at 2010-06-24T05:06

夏天去游泳池走路不錯不熱也不會滿身汗當在玩水

By Hamiltion
at 2010-06-25T01:07

不然就是找家人朋友陪妳運動吧

By William
at 2010-06-28T15:20

我媽也是藉口一堆聽完醫生的建議之後就比較有在動了

By Steve
at 2010-07-02T02:22

他是去看類似減肥門診的也有開健康菜單

By John
at 2010-07-06T08:38

下班馬上靠意志力直奔泳池付錢

By Audriana
at 2010-07-06T14:52

進去了就會認命做完回家吃飯

By James
at 2010-07-08T20:43

固定邀朋友一起去

By Carolina Franco
at 2010-07-13T03:15

這表示你身體還不錯…　等身體已經不行了的時候你就會想了

By Annie
at 2010-07-16T23:09

還沒覺悟覺悟的就會自動爬上車了

By Carol
at 2010-07-20T20:10

沒有人可以教你怎麼讓自己變勤勞看你自己想過怎樣的生
活阿

By Candice
at 2010-07-22T04:17

你一定沒試過聞聞被汗水浸溼的上衣是多摸的快感 XD

By Isla
at 2010-07-26T23:02

尤其把它扭一扭那個汗傾洩而下的痛快..嘖～成就感滿分

By Charlotte
at 2010-07-28T17:52

其實一開始你也不必追求一定要達有氧，你可以把房間的

By Charlie
at 2010-07-31T10:00

椅子收起來，把xbike當椅子，不管看電視或上網或啥的
都坐在上面，你的身體很自然的會有一下沒一下的動起來

By Lauren
at 2010-08-01T02:24

無論是什麼方法都只是讓你被動的去運動吧..應該說你本身

By Ophelia
at 2010-08-01T12:59

慢慢讓運動融入你的生活，到時要你停有氧你還不習慣呢
以上是剛才在fit版看到你po文我想回的話，可惜你刪文

By Caroline
at 2010-08-02T23:26

也沒有強烈的渴望讓身體及體態好起來,所以才不想運動..

By Skylar Davis
at 2010-08-05T00:33

不然就照reneeviolet說的然後設定一個里程像是騎完多

By Vanessa
at 2010-08-05T11:34

少距離才能下車
如果坐的不舒服或者想去做別的事情就騎快點達到目標
如果想慢慢騎也可以不過這也是要靠自律

By Yedda
at 2010-08-07T09:39

so我只好尾隨而來bb推文XD..別讓懶散毀了你的人生呀！

By Sierra Rose
at 2010-08-09T05:51

認識我的朋都知道我房間沒椅子只放xbike和瑜珈墊...

By Oliver
at 2010-08-12T12:05

依照我的個性就一直躺著看電視不如把床也收了...

By Lucy
at 2010-08-16T02:24

客廳電視前放1台跑步機、健身車和扭腰盤我以前比你懶

By Lily
at 2010-08-17T15:43

所以刻意把周遭環境弄得"非動不可"!既然我行,你也行!

By Rachel
at 2010-08-18T19:52

我的夢想是養隻狗晴雨都得帶去散步不過要等我養活自
己

By Bennie
at 2010-08-20T09:19

樓上水大：養狗是惡夢的開始夢魘的輪迴啦！囧rz

By Andy
at 2010-08-25T03:39

養狗唯一好處是不論晴雨，每天都必須帶牠們去動一動！

By Ivy
at 2010-08-29T14:12

我家有好幾代狗了大概知道怎麼回事XD

By Susan
at 2010-08-29T19:08

只是以前是大人負責如果要自己養就要自己負責

By Skylar Davis
at 2010-08-30T16:20

不然就等著擦一屋子報復性屎尿和付貴參參的醫療費 Orz

By Bennie
at 2010-09-02T14:25

話說回來我也出過車禍還1連2次右膝至今仍有1大塊疤

By George
at 2010-09-02T18:14

從小氣喘有的沒的病痛一堆氣喘用藥讓我人腫代謝差

By Ula
at 2010-09-06T03:10

既然我這死肥子都可以沒理由你做不到！（下重藥）XD

By Enid
at 2010-09-10T23:52

你腳有受傷不要跑步會傷膝蓋去水中走比較好喔

By Faithe
at 2010-09-15T10:25

我也是這種個性的人！！

By Edward Lewis
at 2010-09-17T04:10

我是去上瑜珈課（因為有花錢，而且會有很多人跟你一起）
瑜珈又很緩和

By Gilbert
at 2010-09-19T05:25

不過除了這每周一次的瑜珈課之外我幾乎沒在動吧囧rz

By Michael
at 2010-09-23T00:40

可能是因為有受傷所以身體會抗拒運動先把傷養好再減肥吧

By Ula
at 2010-09-23T10:22

找個好球友或運動的夥伴吧!

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