計算熱量的方式 - 美體

不曉得版友們是不是和我有一樣的困擾

想計算每天吃下去的食物的熱量，但不曉得該怎麼算才好~



我們有一個很愛煮好吃食物也很愛研究怎麼減肥的廚房阿姨

前幾天在奇美醫院的網站看到一本好像不錯的熱量計算書

http://www.chimei.org.tw/ "最新消息裡"的"如何做個營養精算師"這個項目

就拉了我們幾個一起買了四本

大概兩天左右就寄來了

翻開之後仔細讀過一遍，發現滿淺顯易懂的，

本來對卡路里計算根本沒甚麼概念，

讀過後很快就可以試算一下一整天吃下多少熱量。



滿推薦這本書的，很好上手，跟大家分享 :)



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