該怎麼讓我的腿變細 - beauty

By Robert
at 2007-02-05T00:00

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我的腿好粗喔，不管是小腿還是大腿都是一樣粗
有誰可以告訴我該怎麼做才能讓我的腿變細阿???

All Comments

By Hazel
at 2007-02-09T10:01

我覺得很多瘦大腿的運動，應該都不是很大
只能有些微的修飾效果而以吧!!
特別是我不建議你再運動(像是慢跑這一類的)
因為我覺得你會練成肌肉型的，那只會讓你更難瘦下來!!
我覺得大腿要瘦，可能拉筋，柔軟肌肉會有一些些效果吧!!!
或是按摩，因為特別是女生，常有水腫的問題
所以按摩或多或少可以促進淋巴回流、血液循環
但是應該也只是安慰作用而已
想要瘦小腿真的很難，
我知道可以用像是墊腳尖(像跳芭蕾舞一樣)一天墊個50下
或是抬腿90度，幫助血液循環，睡前抬個30分鐘
而且我覺得小腿要瘦，要多多拉筋，柔軟肌肉
還有按摩我想或多或少有效
特別是女生(容易下半身水腫)
而按摩可以促進淋巴回流、血液循環，多少有改善水腫的問題
我不建議肌力運動(特別是慢跑這一類的)
那只會把肌肉練的更結實，會像運動員一樣
有一大塊很結實的羅菠跟著你
到時候要消除，就又更難了!!
我自己也有類似的困擾 (我是下半身肥胖型的)
我是去做「Easy so塑身法」，效果還不賴
這是一種叫做「脈衝調制中頻」的電療塑身
能夠有「中頻的深度」兼具「低頻的有效治療値」。
主要是針對~局部雕塑~的~被動式懶人運動~
幫助刺激肌肉收縮、按摩，
而且經過「台北萬芳醫院」臨床實驗證實，
肌肉持續強直收縮會分泌一種叫做脂肪酶的分解酵素，
脂肪酶可與皮下脂肪產生酵素反應，
讓皮下脂肪產生解離(也就是將脂肪分解，消除脂肪)。
所以現在「Easy so塑身法」在各大醫院都應用的很普遍了
像是高雄的阮綜合、高醫、榮總，屏東的屏基、輔英醫院
台北的萬芳、榮總、北醫……只要你講的出來的醫院幾乎都有
以最難瘦的腰腹部來說：
平均6次40分鐘的療程，
大約減少腹腔的皮下脂肪300至500公克。
雖然體重掉的不多，可是因為少掉的都是皮下脂肪，
所以腰圍會大大的減少而且也不易復胖。
因此醫界嘗試利用電刺激器讓肌肉持續強直收縮，
達到塑身的效果，就是電療塑身的由來。
而且經過台北萬芳醫院臨床實驗證實做一次約40分鐘，
所消耗的熱量相當於跑完一萬五千公尺
或是做完一百五十下仰臥起坐
因為消耗掉的是脂肪，而不是水分或是肌肉，
所以線條也會緊實，雕塑的很好看，
這些可不是嘴巴隨便說說而已，全部都是經過臨床實驗證實
有科學的數據、可以經得起時間的考驗
也是醫生跟衛教師跟我說的唷!!!
當然我自己也去查了書、網路……等等相關資料
而且啊~自己運動還會把肌肉練的很壯，
我想女生應該都不想要像『金剛芭比』吧!!!! !
而且在醫院也夠安全、醫生人也很好。
我想如果有預算，去醫院好了!!
好過自己練的要死，卻瘦不下來!!
效果我覺得還不錯!!(其實真的頗讚!!)
我本來褲子穿L號，現在可以穿到M號了，而且還挺鬆的。
臀部少了5.5公分、大腿少了8公分、
腰腹圍至少瘦了10公分以上有了!!!
所以算是到達我的目的了!!
像是女生最痛恨的水桶腰、大象腿、蝴蝶袖、蘿菠腿
或是連男生最討厭鮪魚肚的都很有效!!
等於是想瘦哪裡，就瘦那，安全又有效
連我的體脂率都下降不少(因為是真正減少脂肪)。
因為真的有效的說!! 後來就自己買了他們的儀器自己做。
所以我覺得這種想瘦哪裡、就貼哪裡的Easy so電療塑身真的很不錯!!
不過啊~我也是因為做了有效以後就存了一筆錢才買
你可以上網搜尋看看---立康興業http://www.likon-met.com/
或是打給那位賣機器的劉先生0925811151
我就是跟他買的!!人還不錯!!服務也很好!!
因為我家人很「盧」，但他很有耐心的回答也教會我們使用方式
人很客氣，售後服務整個就是讚!!
或是自己先去醫院試試看效果如何
給你醫院資料~
阮綜合醫院家醫科減重門診沈永宣醫師
網址~http://www.yuanhosp.com.tw/register/netreg.htm
至於衛教師的電話~0939661853沒記錯的話，她姓郭...
或是Easy so電療塑身法的網址 http://www.likon-met.com/
ps.我是真的自己去過....信不信就看你...
我自己是先去醫院做，後來有效以後才自己買機器
我不想又被人檢舉....我又不是廣告....
醫院或是儀器公司也不是我家開的
你去不去？醫院或是他們公司賺不賺錢？甘我屁事....
因為我真的看了太多騙人的..... 所以只是單純的想分享+賺點數....

By Joe
at 2007-02-05T11:46

我是速纖堂的會員.
他們有科技雕塑的課程.可以幫你把局部的部位雕塑出漂亮的曲線.
有專業的美容師駐店在台北車站對面KMALL的SPA中心.
會教你正確的塑身美體保養知識!!

By Carolina Franco
at 2007-02-05T07:45

體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有45公斤,但我的目標是41,還差2公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在瘦一點就好了,所以一個月不吃的免強去運動,結果一個月瘦了10公斤,但也差點休克了,好了,回到正題,那就是一個月只瘦三公斤,剛開始不要使用激烈的運動,可能去外面慢跑,少吃油炸的,第一個先從飲時開始節制,第二個月在慢慢增加運動量,少吃多運動,其實,我覺得減肥真的很簡單啦,只是看你有沒有那個耐心,還有希望你減肥是有一個目標一個目地的,你就有這個動力努力下去,還有可以去書店買些減肥的書來看,這都是不錯的方法,建議你唷...
參考資料
我一個人努力減下來的成果唷...現在吃在多,還是很瘦耶....

By Irma
at 2007-02-07T03:09

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