該死阿小腿肌肉== - 減肥
By James
at 2010-10-21T00:00
at 2010-10-21T00:00
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剛開始想說減肥結果忘記做暖身也太久沒運動導致我跳繩跳了100下明天肌肉僵硬隔天還開始有疼痛但是過幾天我還是有兆常做30分中的運動但是先前我有拉筋暖身小腿肌肉也比較不痛但是小腿肌肉一樣僵硬阿只是我站著那肌肉就禿一塊==很煩惱我做完運動也會馬上去泡熱水澡阿我也常按摩也有90度抬腳怎感覺小腿肌肉沒消除這是我的困擾=口=!該怎辦?飲食方面我只吃清淡偶爾吃瘦肉天天喝水1200C.C.我要你告訴我怎改善小腿肌肉還有我偶爾也會踮腳尖阿==難道消除小腿肌肉需要花上一個月的時間?才有明顯改善?...Showmore
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減肥
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By Jack
at 2010-10-22T19:37
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By Ida
at 2010-10-23T07:20
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By Delia
at 2010-10-22T06:37
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