請問165大約要幾公斤比較OK呢? - 美體

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-02-13T11:52

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我是一個去年六月才開始進入職場的社會新鮮人，
因為工作長時間都要坐著不動，加上同事殷勤的照顧(不斷的奉送小點心>"<)
導致我短短三四個月從50kg胖到55kg....(淚奔)

因為我是長期在外租房子，租的地方也沒有體重機，
所以大概知道知道"胖了些"，可是沒想到胖那麼多！！！
後來慢慢才發現，很多褲子超緊繃，甚至穿不下了，量了體重才傻眼...

大概從去年11月開始減肥！！！

昨天量體重已經46.7了，大家都說我瘦了很多很明顯，
當初在減肥的時候也沒有明確的設定一個目標，
所以想請問大家我應該幾公斤比較適當呢？

p.s我是骨架小全身都是肉的那種身材...@_@"

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Tags: 美體

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-02-16T11:44
165 46.7 你還想怎樣..
Robert avatar
By Robert
at 2009-02-17T07:46
你需要的是體脂數據
Queena avatar
By Queena
at 2009-02-20T15:58
我忘了說體脂肪！！！
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-02-25T10:15
我覺得現在這樣已經很ok了耶！是我羨慕的身材~
Zora avatar
By Zora
at 2009-03-02T02:20
我減肥的時候是55.4KG/體脂肪是32.6%
現在是46.7KG/體脂肪是25.2%
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-06T08:08
你從體脂肪下手吧
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-03-06T16:57
瘦得蠻快的耶 想請問是怎麼辦到的~
Steve avatar
By Steve
at 2009-03-10T22:20
夠了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-03-13T04:16
樓上好生氣XDDD
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-03-17T09:29
可以分享怎麼瘦的嗎??
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-03-21T21:47
C大息怒XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-03-26T19:07
怎麼瘦的？不會都是減到肌肉與水分吧
Noah avatar
By Noah
at 2009-03-28T11:51
看到你的體脂肪了 可能妳本身肌肉量就很低吧
Christine avatar
By Christine
at 2009-03-30T07:37
想知道怎麼瘦的...
Ida avatar
By Ida
at 2009-03-31T13:23
體脂肪還真高阿 我50KG時 體脂肪是19 好好運動吧~~~
Susan avatar
By Susan
at 2009-04-01T13:07
我沒生氣= =我只是覺得..真的..夠了..
Doris avatar
By Doris
at 2009-04-05T04:43
重點不是幾公斤，而是你的體脂喔 正常吃，運動量再增加
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-04-09T22:55
你的確需要減"肥"(肉)，同時需要增"重"肌肉
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-04-11T07:21
這樣線條才會好看，肉不亂晃，身心也健康喔!
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-04-16T06:22
(分享)我2/1量59.3kg體脂31(快經期+吃太多)，於是就開始運動
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-04-17T19:50
經期來時也一樣，每天快走一小時or在家原地踏步一小時+仰臥
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-04-20T00:33
起做40下，到2/7經期結束已經降到57.3kg體脂30(屎跟水的重)
William avatar
By William
at 2009-04-24T23:14
這週開始比較節制飲食，但還是每天吃飯肉菜水果，再加上持續
運動，今早的體重是55kg(但體脂器不在身邊沒法量)
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-04-25T09:01
但我想體脂是有降低的! 不過我也覺得165cm/kg超胖的~大腿
可以拉出5公分的肥肉= = 加油加油 運動運動
Elma avatar
By Elma
at 2009-04-26T08:15
體脂真的蠻高的呢~ 應該是節食、比較沒有運動吧
Emma avatar
By Emma
at 2009-04-29T23:46
45吧~
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-05-02T04:18
妳體脂現在還是不低耶@@
Heather avatar
By Heather
at 2009-05-04T11:31
我166/59體脂26就覺肥肉亂晃了~看來你的脂肪真的該減了!
Iris avatar
By Iris
at 2009-05-08T01:14
體重完全不是重點...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-05-12T10:22
你現在的情況 你該問的應該是體脂肪多少才比較好吧...
Erin avatar
By Erin
at 2009-05-17T08:43
或許很多比你重的人 體脂肪比你低 看起來就可能比你瘦
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-05-21T22:55
這麼輕卻都是脂肪喔
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-05-22T08:48
根本不是體重的問題阿 就算你瘦到40以下 你的體脂還是一樣
Puput avatar
By Puput
at 2009-05-26T21:55
我158/55 體脂24就全身肥滋滋了 妳體重輕一定更多肥肉...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-05-28T21:19
容我說一句...好噁= = 因為沒肌肉都脂肪 抱歉= =
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-05-31T09:23
我體脂22%我都覺得肉在亂顫XD 目前努力運動中
Jack avatar
By Jack
at 2009-06-03T09:48
好厲害，我也想瘦到50!!本人卡在55啦!!
Andy avatar
By Andy
at 2009-06-05T04:15
我猜原po身體應該夠瘦了,只是胸部很大,是吧?
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-06-09T19:15
好好喔~我覺得這樣很剛好+偏瘦耶
Carol avatar
By Carol
at 2009-06-13T08:35
體脂肪太高了
Mason avatar
By Mason
at 2009-06-18T02:28
體脂低一點 不只是外表看起來更結實更美麗 也更健康許多
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-06-22T09:27
個人覺得你應該要多多運動 至少來個333 一個月以後就算
John avatar
By John
at 2009-06-23T01:33
體重沒變 體脂低個3~5% 身形整個會不一樣
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-06-24T23:21
65 46.7 你還想怎樣..
Tom avatar
By Tom
at 2009-06-29T07:49
搞不好人家就是只有胸部大阿~~你超有毅力的~分享一下
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-07-02T18:17
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-07-06T23:05
我164/56 體脂21 多運動吧
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-07-07T05:43
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

這種體質怎麼減重

George avatar
By George
at 2009-02-13T11:22
其實 一直都有想減肥的想法 但是卻一直沒動力(藉口) 我其實吃得不多 而且又不容易餓 但是 卻很容易胖 不知道問題出在哪裡 最近想要認真點來減到至少標準體重 第一步就是晚餐吃水果 甚至不吃 中餐早餐正常飲食 但是如果晚起的話 一天只吃中餐 但是兩個禮拜下來 雖然有瘦了大約3公斤 ...

我想用x-bike瘦腿....

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-02-13T11:08
各位美體版的姊姐妹妹們大家好，第一次再這邊發文，請指教 andgt;///andlt; 很感謝這個版，讓我知道有x-bike這個好物:P 前幾天敗了19807粉色，立志瘦腿用。 我是個體力很差又沒有運動習慣的人~ 因此踩了幾分鐘就覺得好累好想休息... 會稍微停一下，或減慢速 ...

熱門的宏明

Carol avatar
By Carol
at 2009-02-13T11:07
※ 引述《cornla (...)》之銘言： : 我昨天打電話要去預約宏明~~ : 約下星期六的早上11點~~ : 沒想到只剩下九點半這個時間~~~ : 我主要想看駝背~~覺得很緊張耶~~ : 看來我應該要緊張一星期了吧~~ : 整完再來這邊分享心得了~~哈~~ 我也是因為駝背今天第一次宏明整骨 因為駝背頗嚴 ...

熱門的宏明

Andy avatar
By Andy
at 2009-02-13T10:56
我昨天打電話要去預約宏明~~ 約下星期六的早上11點~~ 沒想到只剩下九點半這個時間~~~ 我主要想看駝背~~覺得很緊張耶~~ 看來我應該要緊張一星期了吧~~ 整完再來這邊分享心得了~~哈~~ - ...

請問版上有人去過curves嗎?

Harry avatar
By Harry
at 2009-02-13T10:43
我有參加（舉手～ ---- 在朋友不斷的鼓吹之下去年10月份去體驗了一下 （被盧了很久～因為我很不愛運動...冏） 不過去體驗了之後就覺得其實花少少的時間就能動到全身還蠻不錯的 而且長時間下來～身形真的有變得比較結實（雖然體重沒有變化- .-） 在curves他們會提供很多健康資訊 會針對你的需求去對你的運動 ...