請問下定決心的配方？ - 精油

※ 引述《aromalotuses (Lotuses )》之銘言：
: ※ 引述《kikarul (霧擾)》之銘言：
: : 一直很想準備唸書、考試，可是總是很難下定決心，確切來說是很容易
: : 分散注意力，也不太能勉強自己坐在桌前。請問有沒有相關改善配方？
: 研究這麼久的芳香療法，我發現真的沒有什麼「下定決心」的配方呢~~(笑)
: 下定決心的關鍵在於自己的意志，假使意志力足夠的話，沒有精油也可達成
: 目標。
: 那精油就沒有幫助了嗎？其實是有的，使用能夠強化意志力的精油，再加上
: 自我暗示和自我鼓勵，只要一聞到那些精油的香氣，就能提醒自己具有這些
: 正面的特質，慢慢擺脫負面情緒的困擾，那成功地「下定決心」的機率會比
: 較大。
: 換句話說，很多人使用精油的態度不是很恰當--大家都希望精油能像百憂解
: 或威而剛一樣，用了就能「呼你up~up~」，但芳香療法是自然療法的一支，
: 別忘了，許多自然療法都要與人的信念互相配合，才能達到最好的功效。
: 每種精油都有獨特的能量特質和化學屬性，盲目地使用精油當然會有幫助，
: 但是如果能夠藉著瞭解這些精油的屬性，配合「念力」，那就有事半功倍的
: 成效。
: 哪些精油可以幫助人們強化自我意志呢？
: 舉例來說：
: 如果妳是容易被其他事物吸引，因而注意力被分散、無法專注很久的人，迷迭
: 香、胡椒薄荷…會是你的K書良伴，因為這類精油有助於集中注意力和提升記憶
: 力。
: 如果妳是經常頭腦渾沌、思慮不清，一坐上書桌就昏昏欲睡的人，那綠薄荷、穗
: 花薰衣草、鼠尾草、甜羅勒、檸檬香茅、檸檬尤加利…可以讓你思慮清晰、精神
: 振奮。
: 如果妳缺乏支持、覺得自己就是提不起勁來讀書或工作，那麼松樹類的精油例如
: 松、歐洲冷杉、黑雲杉，或杜鵑葉、歐白芷根…就蠻好用的。
: 如果妳比較缺乏邏輯思考，一看到問題就混亂慌張，腦袋裡一團糨糊的話，這時候
: 可以試試看用一些氧化物類的尤加利、白千層、月桂、香桃木、茶樹，這些精油可
: 以強化思考能力，就像一陣微風吹散腦袋裡的烏雲，讓你恢復清晰和理智--當然如
: 果你的烏雲厚了點，那可能要多用一些，呵。
: 其實還有一些精油，適合另外一些無法專注的狀況：例如丁香和肉桂這類精油讓你
: 對生命具有熱情，願意為了自己的目標燃燒生命力。花香類的玫瑰、茉莉或橙花能
: 夠使人從憂鬱和焦慮中得到溫暖和自信。而若你根本不曉得自己為什麼要讀書、為
: 什麼要從事這個工作的話，那也許岩蘭草、大西洋雪松、喜馬拉雅雪松能夠讓你找
: 到目標和方向吧。
: 那麼我們要怎麼使用這些精油呢？薰香是一個最方便又有效的方法。你可以訂下一
: 個讀書或工作的時間，時間一到就薰點能夠幫助你的精油，這時候你必須每天告訴
: 自己：「當我聞到這個氣味時，就是我要開始認真努力的時候！」平常使用這個精
: 油時，都在腦中冥想這個精油能夠為你帶來什麼力量、什麼幫助。
: 你也可以把這些精油稀釋在基底油中，用來做頭部按摩和肩頸按摩，記得一邊按摩
: 一邊自我鼓勵和自我暗示喔。
: 如果妳是考生、要準備口試面試的人，記得上場時在身上塗抹這些香氣，當你聞到
: 這個香氣時，就好像回到你努力讀書、準備的時刻，想起書本裡的內容…這時你一
: 定能夠以更放鬆、更有自信的心情來面對這個試煉。
: 加油喔，祝福你~~
每次用迷迭香薰香都會有一種大腦很用力，導致頭痛的狀況
是一種力量匯集在頭中心的感覺，有時是頭暈，更嚴重的就頭痛了
我不明白為什麼，然而屢試不爽

我試過迷迭香2d + 絲柏2d + 大西洋雪松2d，情況還是一樣
品牌是Neumond，算是德國不錯的牌子阿
產地為西班牙，所以應該是樟腦迷迭香

本身非常喜歡迷迭香植株的氣味，沒想到樟腦迷迭香精油卻讓我覺得頭心好重
請問為什麼會這樣？
有可以取代的精油嗎？
我使用迷迭香的理由正是為了讀書、思緒清晰，以及下定決心

手邊還有的是絲柏、大西洋雪松、乳香、檸檬香茅、檀香、桔
請問我可以怎麼使用樟腦迷迭香，才不會有頭部匯聚很多壓力的感覺？

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