請問二頭肌彎舉,手肘內側會痛 - 健身

By Zenobia
at 2018-07-02T17:13

Table of Contents

各位巨巨好

我最近才開始接觸健身的超級初學者
第一次做二頭肌推舉,二天後手肘內側會痛,伸不直,是正常的嗎?
因為肌力太不足,還是姿勢錯了
第四天後就開始恢復正常了

謝謝~

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Tags: 健身

All Comments

By Yuri
at 2018-07-04T16:22

估計是肌力不夠

By George
at 2018-07-07T01:59

不正常，你可能快要有網球肘了
建議你多休息

By Hazel
at 2018-07-08T15:54

第一次都會比較痛

By Iris
at 2018-07-11T09:41

這樣練下去會變太壯，很不方便

By Susan
at 2018-07-15T21:19

沒看到不清楚但正常應該多按摩幾天就好了

By Freda
at 2018-07-18T21:01

這樣也有人要扯太壯，傻的嗎？

By Tristan Cohan
at 2018-07-23T00:51

第一次正常的，我也是酸兩天才恢復，以後記得事先拉筋
熱身就好

By Xanthe
at 2018-07-24T06:29

另外不靠食品的話，充足睡眠也是讓肌肉恢復最快的方法

By Linda
at 2018-07-26T14:42

前臂要伸展有點練過頭了

By Belly
at 2018-07-28T11:59

做得時候手腕亂轉

By Jake
at 2018-08-02T01:56

不舒服請去看醫生

By Ethan
at 2018-08-04T07:16

練三頭時也會痛嗎？我也有網球肘…練三頭時手肘痛到
不行

By Ida
at 2018-08-06T10:41

我也會，但我是練背肌划船和引體向上，是動作錯誤嗎
？

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at 2018-07-02T15:36

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