請問以下運動,會對身體什麼幫助? - 瘦身

By Emily
at 2009-09-21T00:00

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請問以下運動,會對身體什麼幫助?譬如:游泳:長高,瘦身...等<其他不清楚>呼拉圈:瘦小腹,瘦身...等<其他不清楚>我想問問:<1>伏地體身->一天平均做50下,不知有效果嗎?<2>仰臥起坐->一天平均做50下,不知有效果嗎?<3>1600公尺慢跑<4>單竿<5>籃球...除了長高以外,還會增強什麼?就�

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By Oliver
at 2009-09-25T14:23

1.增加臂力2.增加腰力3.增加肺活量4.手指抓力及臂力5.以上全都有+腳力、眼力、腦力﹝組織、判斷、領導﹞、彈力、碰撞耐力、口才﹝球場ㄉ語言﹞運動適量最好；過量就是傷害喔！祝福您......Showmore

By Zora
at 2009-09-23T13:08

您好您所說的伏地挺身仰臥起坐單槓這算肌耐力的訓練主要是讓你身材有肌肉比較結實對於健康沒有什麼幫助的喔再來對於所謂的慢跑游泳這算是心肺功能的訓練也就是醫生所建議的"運動"前面伏地挺身仰臥起坐那不算運動這可以幫助你血中含氧量增加可以增強免疫力減少癌症慢性病的發生而正確

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