請問只靠算熱量真的能減肥嗎？ - 美體

其實我一直有在算熱量..但是總覺得只要沒算好熱量似乎隨時會回溫
像..話說剛過完年因為回家吃團圓飯捨不得媽媽辛苦的下廚所以
總是很努力捧媽媽的場..到今天初六..才回宿舍我都沒有勇氣踩上我的體重機..
之前靠控制熱量瘦了3kg但是我總覺得那會不會是虛瘦
而且.不知是因為最近壓力太大的關係我便秘一直很嚴重讓我好煩惱
感覺好像只是熱量控制沒從根本做好似乎不會真的瘦



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