請問哪種堅果熱量較低 - 美體

小弟知道一般而言堅果類熱量都不低，

但撇除熱量的缺點外，堅果類食物確實營養和美味兼俱，

而小弟本身也對此類食物有所偏好，但都適量攝取就是了。

不過依然想請問板上各位大大，哪種堅果類的食物熱量相對較低呢？

或者是說哪種堅果是 營養/熱量 比最高的呢？

感謝大家的幫忙，先謝啦！


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