請問基礎代謝的計算這個網站算正確嗎？ - 美體

因為網路上滿多算法算來算去超複雜的一下子是減多少又是乘多少好難。
後來我在逛某部落格看到這個網站是能自動算，只要輸入資料即可
可以請問有懂的人幫我看看這個網站的換算出來的算正確嗎？
網址如下
http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
換算出來我的基礎代謝約是一千二
上面也有說如果我想要減輕什麼樣的運動要攝取多少的卡路里算正確嗎？
請懂的人幫我看一下謝謝

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