請問大家熬夜真的會影響到減重嗎？ - 減肥

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By Freda
at 2011-06-11T10:03

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最近努力的在做運動
時間都拉到快一小時
飲食也有控制
大概吃到基代再多個300卡左右
可是體重都沒有什麼明顯的變化

我在想是不是跟熬夜有關
我通常都是一點到兩點間睡覺
大概七點左右起床
大概晚上十點左右運動一小時
運動前會吃一包蘇打餅乾(100卡)
運動後就不會吃東西了
(晚餐也大概在七點半以前解決)

不知道有熬夜習慣的大家
在減肥的時候會不會覺得影響很大呢？

真的沒辦法只得逼自己調作息了 ><
長期熬夜要早睡真的好困難~~~~~~~~

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Tags: 減肥

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2011-06-14T02:26
能不熬夜當然就不熬夜
Doris avatar
By Doris
at 2011-06-18T13:46
如果你根本習慣這樣的作息 早上起床精神沒甚麼不好
我就不覺得你有在熬夜阿.....
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By Xanthe
at 2011-06-19T02:28
可以試試看找一個準確位數高一點的秤 每天有空就監測體重
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-06-23T20:12
一方面繼續運動 一方面也紀錄體重 每天吃的東西
保持耐心 最起碼超過兩個禮拜到一個月
從紀錄的數字你就會有一些心得的
Andy avatar
By Andy
at 2011-06-28T05:13
固定熬夜久了習慣之後其實沒啥影響 .. 除非一直變動..
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-07-02T17:43
你有沒有發現，1930吃完一天最後一餐，0130左右睡覺，中
Mary avatar
By Mary
at 2011-07-04T06:23
間有六個小時的時間，100大卡+1hr運動 是不是該配合你的
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-07-05T07:32
作息做點調整？
Mary avatar
By Mary
at 2011-07-08T23:24
會 我有次幾乎每天熬夜 那個月的減重完全失敗 還變胖了
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By Kumar
at 2011-07-11T11:49
會 熬夜 完全不會瘦....

有腹肌的女生...

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By Catherine
at 2011-06-11T01:39
不曉得...大家對於有腹肌的女生是什麼看法呢? 因為我自從減肥之後 雖然已經瘦了十公斤只剩下骨頭 三層泳圈已經消失不見 但運動上癮了 因此每天運動量是一天比一天大 此時我的腹肌已經悄悄的出來啦 有點明顯的四塊在胃的位置那邊 但是我男朋友卻一直說好噁心、很醜 他一直要我想辦法瘦小腿 可是我始終無法戰勝基因啊 ...

有效的中醫減肥門診

Emma avatar
By Emma
at 2011-06-11T00:00
請問大大北市及新北市有效果的中醫減肥診所資料！最好是親身去過！可否告知費用和求診醫師！

減肥跟毛孔

Selena avatar
By Selena
at 2011-06-11T00:00
是減肥厚臉部的五官會比較立體嗎?減肥鼻子如果有些肉會減掉嗎?因為我看同學很瘦鼻子感覺沒啥肉還有青春期清� ...

巨蟹男的紅粉知己?

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-06-11T00:00
我喜歡這位巨蟹男時他已經有一個喜歡的女生了而他那時也是說當朋友就好我知道我沒機會所以只是當朋友陪著他 ...

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Gary avatar
By Gary
at 2011-06-10T19:38
http://epsport.ccu.edu.tw/epsport/fitness/show.asp?repno=81andamp;page=1 偶爾會去逛運動生理學網站，但今天才發現這篇文章。 文章中提到，同樣的節食情形，減去同樣的體重下，消耗如下： 脂 ...