美白

請問失眠要吃什麼治療 - 美白

Gary avatarGary · 2009-01-27

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如果是美白的話~吃薏仁粉就會有效...那如果是失眠睡眠品質極差~有沒有方便買的到的食物或飲料呢~不想請中醫生開藥~也不希望是什麼睡眠食譜之類的~就是可以方便取得的治失眠食物煩請大家幫忙喔~謝謝~希望是真的有經驗的人回答~感謝喔~...Showmore
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Puput avatarPuput2009-01-30
你好：有時我通常都到凌晨1.2.3.點時才睡或者是比較正常的話都是12點半左右就睡了我通常有時都不睡午覺~結果到了晚上都比較想睡另外睡前盡量不要喝太多飲料、茶類或咖啡的東西以下是一些小方法~給您參考囉(一)睡眠環境及床上用品失眠患者應營造一個良好的睡眠環境，如避免刺激的強光、噪音或�
Ivy avatarIvy2009-01-30
我推薦幾樣東西，有需要跟我聯繫1.　http://www.px2.com.tw/dictionary/pdfo11_pressure...這裡你看一下，因為失眠常都是因為壓力引起的，所以要從壓力著手，這個產品由一些安全但是臨床上有效果的植物性營養素所搭配而成，我的客戶吃了效果不錯。2.營養均衡對於睡眠也是很重要的，如果你平常無法正常攝��
Franklin avatarFranklin2009-01-31
失眠絕對不能補維生素B因為吃了精神會更好，會睡不著而是要多補充鈣和鎂食物來源：牛奶、小魚干、豆製品、深綠色蔬菜、全穀類...等等但最重要的心情還是要放輕鬆
Edith avatarEdith2009-01-31
你好，關於失眠的問題，以下資料給你參考，資料來自於鄭醫師的部落格：什麼是失眠？失眠是因為：1.入睡困難、2.半夜醒得太多而難再入睡、3.太早醒來、或者是：4.即使晚上睡了七、八個鐘頭，也得不到良好的休息，而導致太少，或者品質不佳的睡眠？不論如何，失眠在白天會造成許多的問題：像��