請問如何瘦小腿?想用簡單的方法 - beauty

我跟你一樣有這種困擾
記住~不要吃太鹹太重口味的食物
因為會較容易造成下半身水腫
我工作也是要連續站時小時
你可以買防止靜脈區張的護理襪來穿
屈程式舊有賣囉~一雙約兩百塊
可以防止你的血管因長期站著兒小腿都浮青經
而且小腿最常活動
所以肌肉叫結實
記得下班後抬腿五分種
高度只要高過心臟就可讓血液回留
因為我都抬超高的
腳一下就麻掉了
之後自己再按摩一下吧
但我覺得穿那種襪子真的有效
雖然有點小貴
但我不想帶著籮蔔腿出門呀
你可以試試
因為除了瘦腿對自己的身體也有幫助喔

用倒立的方式 將小腿放上牆壁 等待個五分鐘 大概就可以
每天做不能間斷 幾個月後將會有成果