請問對一個很愛吃的人該如何減肥比較好？ - 美容

By Puput
at 2010-06-30T00:00

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請問對一個很愛吃的人該如何減肥比較好？我不是會花很多錢去吃美食但是我偏愛吃的東西不外乎是：零食（由其是洋艼片、巧克力、冰棋淋、飲料）炸類（炸雞排、炸薯條）而且我心情不好會吃、無聊時也會用吃來打發時間一、請問該如何挑食物吃呢？既可以讓我解饞又好吃呢（如炸的冰的）二、請�

Tags: 美容

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By Daniel
at 2010-06-30T23:52

你的口胃太重了，都是又油又炸的東西，要改吃清淡的。早餐可以吃低脂奶一杯或麥片，也可以加在一起吃。午餐可以吃生菜沙拉配統一優格當醬汁，沙拉醬不要那個熱很高，水煮蛋或茶葉蛋一顆或蕃茄一顆(可以加少許酸梅粉熱量不高)，也會很飽。或午餐吃水餃少量+燙青菜一大盤加一點醬油就好，會�

By Olivia
at 2010-06-30T03:32

你能喝苦茶嗎在多多運動

By Jacky
at 2010-07-03T06:07

我的症狀跟你好像喔!我之前80公斤..但是減肥又不是說不靠努力就OK的也不是你可能一兩天不吃晚餐就會瘦下來重點本來就是持之以恆了呀!我的作法就是這樣..一天吃兩餐早餐跟午餐分別是9點跟下午3點過後就不再吃東西了就喝水就好水果也不可以吃太多><甜份太高!!!!我目前60公斤了~...

By Hamiltion
at 2010-07-01T22:21

我也很愛吃ㄋㄟ我最粗腿了ㄎㄎ唉呀我也沒什麼秘方可是我都會吃蒟蒻~~~~~~~~因為可以一直咬一直咬阿去刷牙牙齒清爽的感覺就不想吃東西了我都喝快2000c.c你也加油吧~~~~~~有時後水沒味道我會喝麥茶沒+糖的那種去看看NBA呀說不定就會喜歡打打球了ㄏㄏ持之以恆共勉之!!!!!!!!!!!!!!...

By Ethan
at 2010-07-04T13:46

我本身最高記錄體重136公斤現在118用過兩種方法一種靠自己編排減肥計畫一種是求助於別人有興趣的話可以加入我即時通跟我聊聊唷!!我會給你適當的建議^^[email protected](加入的時候請註明妳是奇摩知識家的!!不然我一律黑單)...

By Wallis
at 2010-07-03T01:24

你可以使用分食減肥法就是可以吃很多但分很多時間吃橘子減肥法早餐只吃一顆橘子午餐可以大吃特吃晚餐又只能吃一顆橘子TT因為一顆橘子有200多卡路里午餐假如吃500多的話200+500+200=900會比以前少攝取很多卡路里,瘦的比較容易!運動的話,建議可以{快走}也很容易甩肉喔游泳,跑步...都很好加油喔~...

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