請問對消'脹氣'有幫的精油及按摩方式 - 精油

最近吃一點點東西
肚子就脹氣脹得好大
摸肚子劃圓圈
想幫助氣上來打嗝打掉(這種感覺好舒服!!)
不過同事及家人都阻止
說這樣肚子會越摸越大(??)
請問有沒有哪些精油可以幫助消脹氣的呢??
或可以預防脹氣的更好囉!!
另外有沒有什麼好的按摩方法
可以幫助這些氣吐出來呢??
謝謝哦!!

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