請問怎麼變胖 我太瘦了 想增加腰圍 謝謝 - 美體

我是男的 是那種看上去會被說太瘦的體格

因為夏天要到了 本身有打扮的習慣 喜歡幫自己買些衣服

最近遇一個大問題 我腰圍29 其實應該是28 因為29還有點大

可是我喜歡的品牌褲子最小的腰圍只到30腰 重點是30腰還不一定買的到

幾乎都是32 34 36 等等的腰圍 所以我根本就沒辦法穿

想請問如何可以增加腰圍呢? 打算讓自己變胖些 買32腰

我是有想過去買一些雞排來吃好了 可是更大的問題來了

我本身非常不喜歡吃油炸跟辣的食物

好幾年沒吃過甜不辣香雞排了 也不喜歡喝飲料店的飲料

高中畢業就沒喝過了吧.....這樣要怎麼增胖呢?

可以麻煩介紹我一些非油炸熱量比較高的食物嗎? 我也不愛吃洋芋片

因為我看這版有很多文章都有計算到熱量 所以我想你們會比我更了解

麻煩了謝謝

--