請問我的狀況有沒有推薦的精油或其他方法 - 芳療

請各位芳療的前輩給我一盞明燈
我的個性一直都很急躁易怒很追求完美
很多時候有事情大家都是找我去處理(扮演黑臉的角色)
對於爭吵已經覺得很累，有一種打從心裡疲憊的感覺
情緒也容易失控
很容易生氣或一點小事就會哭很久(但是因為好強的緣故總是偷偷哭)
對外看起來很強勢但是很心軟，覺得這種個性超吃虧的啊
覺得最近的自己像是走進了死胡同一般
情緒很低落，覺得自己很委屈，不想生氣卻又一直看不下去
很想改變這樣的自己，很想像一般人一樣覺得這些沒甚麼不想去管
連我自己都能感覺到自己身上負能量很多
也都睡不好一直做噩夢
寫得很亂，真的很抱歉，請大家給我一點意見跟方向好嗎?
打到這裡自己都很想哭。
請幫幫我，我自認是個正直善良的人
但是為什麼我老是扮黑臉，我也很想當好人

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